প্রোস্টেট ক্যানসার রুখতে প্রয়োজনীয় এই তথ্যগুলি জেনে নিন

বর্তমান প্রজন্মের কাছে ক্যানসার অভিশাপ হয়ে দাঁড়িয়েছে৷ মহিলা পুরুষ সকলেই এই মারণ রোগের শিকার হচ্ছেন৷ পুরুষদের ক্ষেত্রে ফুসফুস, ব্রেনের পাশাপাশি মারাত্মক আকারে দেখা দিচ্ছে প্রোস্টেট ক্যানসার৷ পরিসংখ্যান অনুযায়ী, পুরুষরা অন্যান্য ক্যানসারের তুলনায় এই প্রোস্টেট ক্যানসারে বেশি আক্রান্ত হন৷ তবে, চিকিৎসকদের মতে রোজকার খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ধারা পরিবর্তন করলে এই রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যেতে পারে৷ তাই এই মারণ রোগের হাত থেকে বাঁচতে রইল কিছু বিশেষ তথ্য৷

১. অতিরিক্ত রেড মিট খাওয়ার অভ্যেস অবিলম্বে ত্যাগ করুন৷ প্রোস্টেট ক্যানসার মূলত হরমোনের উপর নির্ভর করে৷ অতিরিক্ত রেড মিট শরীরে হরমোন ক্ষয়কারি রাসায়নিকের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়৷ তাই রেড মিটের থেকে মুরগির মাংস খাওয়া অভ্যেস করুন এবং সপ্তাহে ৩ দিনের বেশি মাংস খাবেন না৷ রেড মিট খেলেও চর্বি বাদ দিয়ে খাবেন, এছাড়া মাছও খাওয়া খেতে পারে৷

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares