রাতে মোবাইল ব্যবহার করলে হয়ে যাবেন অন্ধ!

পরিসংখ্যান বলছে ২৫-৩৫ বছর বয়সীদের মধ্যে প্রায় ৮০ শতাংশই রাতে শুতে যাওয়ার সময় বালিশের পাশে মোবাইল ফোন রাখেন। আর ঘুম যতক্ষণ না আসছে, ততক্ষণ হোয়াটস অ্যাপ অথবা ফেসবুকে চলতে থাকে দাপাদাপি। আর এই করতে করতে কখন যে ঘড়ির কাঁটা পরের দিনে ঢুকে যায়, সেদিকে খেয়ালই থাকে না বেশিরভাগের। অন্ধকারে মোবাইলের নীল আলো চোখের মারাত্মক ক্ষতি তো করেই। সেই সঙ্গে শরীরে […]

Continue reading »

অবিবাহিত নারীরা যে ৫ কথায় বিরক্ত

অনেক নারীই আছেন যারা দেরিতে বিয়ে করেন, তাদের অনেক বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পরতে হয়। বিশেষ করে আশেপাশের মানুষদের বিভিন্ন প্রশ্নের সম্মুখীন হতে হয়, যা খুব বিরক্তকর ও অসহ্য মনে হয়। অবিবাহিত নারীরা যেসব কথায় বেশি বিরক্ত হয় এরকম ৫ কথা উল্লেখ করা হলো- ১) বয়স হয়ে গেছে, বিয়ে করবে কবে? বয়স হয়ে গেছে বিয়ে করবে কবে- যারা বিয়ে করে নি তাদেরকে […]

Continue reading »

রোজা ভেঙ্গে যাওয়ার কারণসমূহ

প্রত্যেক প্রাপ্ত বয়স্ক নর-নারীর উপর রোজা ফরজ করা হয়েছে। কোন যুক্তিসঙ্গত কারণ ছাড়া রোজা ভাঙা হারাম। আসুন জেনে নেই যেসব কারণে রোজা ভঙ্গ হয়। পানাহার ও ধূমপান কেউ যদি রোজা থাকা অবস্থায় কোন প্রকার পানাহার বা ধূমপান করে তাহলে নিঃসন্দেহে তা রোজা ভঙ্গের একটি কারণ হবে। ডুবে ডুবে জল খাওয়ার মতো করে যদি কেউ সবার অজান্তে লুকিয়ে পানাহার করে সেক্ষেত্রেও […]

Continue reading »

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয়!

শুরু হয়েছে সিয়াম সাধনার মাস পবিত্র মাহে রমজান। শুধু আত্মশুদ্ধিই নয়, এ মাস আত্মনিয়ন্ত্রণেরও। রোজার অন্যতম লক্ষ্য মানুষের স্বাস্থ্যগত উন্নতি সাধন। অনেক রোগীই যে কোনো অবস্থায় রোজা রাখতে বদ্ধপরিকর। আবার অনেকেই নিজের মতো অজুহাত তৈরি করে রোজা না রাখার পক্ষে যুক্তি খোঁজেন। আসলে দীর্ঘস্থায়ী রোগেও রোজা রাখা সম্ভব। রোজা রাখলে অনেকে স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে যাওয়ার ভয় করেন। ডায়াবেটিস রোগীদের রোজা […]

Continue reading »

বিয়ের প্রথম রাতে স্বামী-স্ত্রীর মেলামেশা ভাল না খারাপ?

বিয়ের প্রথম দিনে নতুন পরিবেশ, চেনা বা সম্পূর্ণ অচেনা এক মানুষের হাত ধরে এগিয়ে যাওয়া। তবে অধিক উত্তেজনায় এমন কিছু করবেন না যাতে আপনার নতুন জীবনের উপরে চিরকালীন ছাপ থেকে যায়। তাতে কিন্তু হিতে বিপরীত ঘটতে পারে! বিয়ে ঠিক হওয়ার পর উচিত-অনুচিত নিয়ে অহেতুক ভেবে সময় নষ্ট করবেন না। হবু বউয়ের সঙ্গে চটজলদি বন্ধুত্বটা সেরে ফেলুন। বুঝে নিন তার স্বভাব। […]

Continue reading »

কীভাবে ঘুমানো উচিত?

একটু খানি শান্তির ঘুমের জন্য আমরা কত কিছুই না করে থাকি। এজন্য পরিষ্কার বালিশের কভার, বিছানার চাদর, শোবার আগে গোসল করে ঘুমানো, ঘুমানো আগে মোবাইল সাইলেন্ট মুডে রাখা যাতে করে কোনোভাবে ফোনের আওয়াজে ঘুম না ভেঙ্গে যায়- এইসব কিছু করার পরেও আপনার যে শান্তিপূর্ণ ঘুম হবে সেটা নিশ্চিত নয়। জেনে নিন কিভাবে শোবার অবস্থানের উপর ঘুম নির্ভরশীল- ১. ঘুমানোর জন্য […]

Continue reading »

সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে মেনে চলুন এই পন্থা!

ভালবাসা মানে শুধুমাত্র নারী-পুরুষের মধ্যে সম্পর্কই নয়, আত্মিয়-পরিজন,বন্ধু-বান্ধবের মধ্যেকার সম্পর্কও বটে এবং সে সব সম্পর্ককে টিকিয়ে রাখতে কয়েকটি জিনিস মেনে চললেই হল। জেনে নিন সেসরম কয়েকটি নিয়ম- * যাকে ভালবাসেন, তিনি কিছু বললে মন দিয়ে তা শুনুন। আপনার এমন ব্যবহার আপনাদের সম্পর্ককে আরও দৃঢ় করবে। * দোষারোপ না করে কথা বলুন মনের মানুষের সঙ্গে। তাঁর কোনও কাজ ঠিক না লাগলে […]

Continue reading »

ব্রণ ঢাকতে যেভাবে মেকআপ করবেন

ব্রণ নিয়ে সমস্যায় পড়েননি এমন মানুষ কমই আছে। বিশেষ করে তরুণীদের মুখে ব্রণের সমস্যা থাকেই। ব্রণের সমস্যা হলে নষ্ট হয় মুখের স্বাভাবিক সৌন্দর্য। মেকআপ করলেও যেন ঠিকভাবে মিশতে চায় না। তাই চলুন জেনে নেই মুখের ব্রণ ঢাকতে কিভাবে মেকআপ করবেন। মেকআপ শুরুর আগে অবশ্যই মুখ ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে। তারপর মুখে জেল বা ওয়াটার বেস ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। এবার […]

Continue reading »

এক মাস ঋতুস্রাব না হওয়া কি প্রেগনেন্সির লক্ষণ!

মহিলাদের ঋতুস্রাব— এক মাস না হলে অনেকেই প্রেগন্যান্সি টেস্ট করান। গর্ভাধান হয়েছে— সন্দেহ থেকেই তাঁরা এটা করান। প্রশ্ন এই, এক মাস ঋতুস্রাব না হলেই কি প্রেগন্যান্সি? কিন্তু, চিকিৎসাবিজ্ঞান জানাচ্ছে অন্য কথা। সম্প্রতি সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ শ্বেতা গোস্বামী জানিয়েছেন যে, শুধু গর্ভবতী হলেই নয়, আরও চারটি কারণে মহিলাদের ঋতুস্রাবে ব্যাঘাত ঘটে। যেমন— ১। স্ট্রেস— জীবনে যদি অতিরিক্ত স্ট্রেস, […]

Continue reading »

সুখী যৌন জীবন চান? তাহলে…

যৌন জীবন আপনার বিবাহিত জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দাম্পত্য সম্পর্কের স্বাস্থ্য এর উপর অনেকটাই নির্ভরশীল। এ জন্য যেমন সুস্থ যৌনতা সম্পর্কে পরিমিতি জ্ঞান থাকা প্রয়োজন। সুখী দাম্পত্যের জন্য স্বামী-স্ত্রী’র মধ্যে সঠিক বোঝাপড়ার পাশাপাশি প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনও। কারণ, দাম্পত্যে যৌন অতৃপ্তি থেকে সংসারে অশান্তি হতে পারে। পরিস্থিতি চরমে পৌঁছালে তা বিচ্ছেদও বিরল নয়। অনেকেই নিজেদের যৌন জীবনের সমস্যা থেকে […]

Continue reading »

ব্রণ, ফুসকুড়ির কালো দাগ থেকে ৭ দিনে মুক্তি পান এই ঘরোয়া উপায়ে

মুখের কালো দাগের সমস্যায় ভুগছেন? সাধারণত ব্রণ বা ফুসকুড়ি সেরে যাওয়ার পর মুখের ত্বকে এই ধরনের কালো দাগ রেখে যায়। ঠিকঠাক চিকিৎসায় ব্রণ এবং দাগের হাত থেকে মুক্তি মেলে ঠিকই, কিন্তু তার জন্য যে সব ওষুধ বা ক্রিম জাতীয় জিনিস ব্যবহার করতে হয় সেগুলি যেমন ব্যয়বহুল, তেমনই তা থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয়ও থেকে যায়। কিন্তু যদি প্রাকৃতিক উপায়ে এই ধরনের কালো […]

Continue reading »

পাঁচ মিনিটেই দাঁত সাদা করার উপায়!

দাঁত হলুদ হওয়ার কারণে বিব্রত হতে হয় আমাদের অনেককেই। সমাজে মেলামেশার সময়ে অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায় দাঁতের এই হলদেটে দাগ। নানা কারণে দাঁতে এই হলুদ দাগ দেখা দিতে পারে। হলুদ দাঁত সাদা করার অনেকগুলো ঘরোয়া উপায় আছে। এই উপায়গুলোর মধ্যে অন্যতম এবং কার্যকরী উপায় হল বেকিং সোডা এবং লেবুর রসের ব্যবহার। চটজলদি দাঁত সাদা করতে এতই খুব ভালো উপায়। তবে […]

Continue reading »

টাকওয়ালাদের জন্য সুখবর!

আমাদের অনেকেই টাক হওয়া সমস্যায় আক্রান্ত। বয়স বাড়লে তো বটেই অনেকে তরুণ বয়সেই টাক সমস্যায় পরেন। তবে দুশ্চিন্তার সময় শেষ। আবিষ্কার হয়েছে মাথায় চুল ওঠানোর ঔষুধ। ম্যানচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক টাক মাথায় চুল ওঠানোর এই ঔষুধটি আবিষ্কার করেন। অস্টিওপোরোসিস নামক হাঁড়ের এক ধরনের ক্ষয়জনিত রোগের প্রতিষেধক আবিষ্কার করতে গিয়ে পরীক্ষাগারে তৈরি হয়ে যায় এই ঔষুধটি। নতুন এই ঔষুধটির নাম এখনও […]

Continue reading »

যেসব সময়ে পানি পান ক্ষতিকর

কথায় আছে, পানির অপর নাম জীবন। পানি কেবল আমাদের তৃষ্ণাই মেটায় না, পর্যাপ্ত পানি পানে আমাদের শরীর সুস্থ থাকে। পানি কম পান করলে যেমন শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে, তেমনি যখন তখন পানি পানেরও রয়েছে ক্ষতিকর দিক- ১. খাবার খাওয়ার সময় ঘন ঘন পানি পান করলে হজমে সহায়ক এনজাইম ও অ্যাসিডগুলোর কর্মক্ষমতা কমে যায়। ফলে খাবার হজম হতে সমস্যা […]

Continue reading »
৭৭