কখন প্যারাসিটামল খাবেন?

বর্তমানে দৈনন্দিন কর্মব্যস্ত জীবনে ছুটিছাটার তেমন একটা অবকাশ নেই। তাই অনেকেই শরীরের তাপমাত্রা বাড়লেই বা একটু জ্বর জ্বর ভাব দেখলেই প্যারাসিটামল খেয়ে নেন। কারণ, জ্বর গায়ে বাড়িতে শুয়ে থাকলে কী চলবে! চিকিত্সকদের মতে, শরীরের তাপমাত্রা ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইট না ছাড়ালে জ্বরের ওষুধ না খাওয়াই ভাল। সাধারণ ভাইরাল ফিভার নিজে থেকেই সেরে যাওয়ার কথা। প্রয়োজন কেবল বিশ্রাম আর পর্যাপ্ত জলীয় খাবার। […]

Continue reading »

দুশ্চিন্তায় বেড়ে যেতে পারে বয়স

দুশ্চিন্তা মানুষের জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। যেকোনো বয়সের মানুষ নারী-পুরুষ নির্বিশেষে জীবনের কোনো না কোনো সময়ে থাকতে পারেন মানসিক চাপে। বড় কোনো সমস্যা থেকে শুরু করে তুচ্ছ ব্যাপারেও অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগে থাকেন। অতিরিক্ত মানসিক চাপ শরীরের উপর নানা ধরনের বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি করে। সম্প্রতি এক ডাচ গবেষণায় উঠে এসেছে, অতিরিক্ত মানসিক চাপে থাকা মানুষগুলো দ্রুত বুড়িয়ে যায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে […]

Continue reading »

সন্তানের টিভি ও স্মার্টফোন আসক্তি কাটানোর উপায়

একটি গানের কথা মনে আছে? যেখানে সন্তানকে টিভি দেখতে মানা করেন শিল্পী অঞ্জন দত্ত। বাড়ন্ত বয়সে টিভি দেখা ছাড়াও আরো অনেক কিছু আছে যেগুলো সন্তানের মানসিক বিকাশে ভূমিকা রাখে। তবে অনেকের বাসারই সমস্যা হলো সন্তানের টিভি বা স্মার্টফোন আসক্তি কোনভাবেই কমানো যাচ্ছে। তবে এর জন্য কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। চলুন দেখা যাক কী সেই নিয়ম কানুন যা মানলে নিয়ন্ত্রণ […]

Continue reading »

ঘুমানোর আগে যে কাজগুলো করবেন

রাতভর ঘুমিয়েও সকালে উঠে ক্লান্তি যেতে চায় না? নিজেকে ফুরফুরে লাগে না? শুধু ঘুমালেই তো হবে না, নিজের প্রতিও হতে হবে যত্নশীল। ত্বক, চুল, চোখ যত্ন পাচ্ছে কি না সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে। তাই ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিছু কাজ করতে পারলেই সকালটা হবে সুন্দর। চলুন জেনে নেই, কী সেই কাজ-   রাতজাগার কারণে চোখের নিচে কালি পড়লে অ্যান্টি-রিংকেল সিরাম বা […]

Continue reading »

সাইনোসাইটিসের সমস্যায় যা করণীয়

অনেকেরই সাইনোসাইটিসের (সাইনাসের সমস্যা) সমস্যা আছে। আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় সাইনাসের সমস্যা বাড়ে। অনেকসময় ঘরের স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশের জন্যও এটা হয়। সাইনোসাইটিস হলে সারাক্ষণ মাথায় অস্বস্তি, নাকের মধ্যে ভারী লাগা, কপালে অস্বস্তিসহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তির বেশ কিছু উপায় রয়েছে। যেমন- ১. প্রতিদিন খালি পেটে ১ চামচ করে মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ মধু শ্বাসনালীর […]

Continue reading »

নেলপলিশ মুছে ফেলুন রিমোভার ছাড়াই

মেয়েদের সাজগোজের একটি বড়ো অংশ হল নেলপলিশ৷ এমন কোনও মহিলা নেই যে নেলপলিশ পছন্দ করেন না৷ লাল থেকে নীল কালো সবই মেয়েদের ফেভারিট রঙের লিস্টে৷ দোকানে দোকানে নেলপলিশ দেখলেই দাঁড়িয়ে যায় মেয়েরা৷ একের পর এক শেডস দেখতে শুরু করলে দোকান থেকে নড়াই মুশকিল৷ কিন্তু অনেকের পক্ষেই ঘন ঘন নেলপলিশ চেঞ্জ করা হয় না৷ কাজের ব্যস্ততার মাঝে বারবার তুলোয় রিমোভার লাগিয়ে […]

Continue reading »

ক্ষতিকারক রাসায়নিকযুক্ত বডিস্প্রে নয়, ঘামের দুর্গন্ধ দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

গরমের দিনে বা বর্ষার গুমোট আবহাওয়ায় শরীরে এত বেশি ঘাম হয় যে, মাঝে মাঝে এই ঘামের দুর্গন্ধ অসহ্যকর হয়ে ওঠে। ঘামের দুর্গন্ধের চোটে অনেক জায়গাতেই অপ্রস্তুত অবস্থায় পড়তে হয়। তবে সকলের শরীরের ঘামের পরিমাণ একরকম হয় না। কেউ বেশি ঘামেন, আবার কেউ কম। শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির কারণেই ঘামে দুর্গন্ধ দেখা দেয়। ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে বাজারে নানা রকম বডিস্প্রে, রোল […]

Continue reading »

মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে? উপকার পাবেন এই টোটকাগুলিতে

দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যায় কম-বেশি প্রায় সকলেই ভুগে থাকেন। বিশেষ করে দাঁত ব্রাশ করার সময় এবং শক্ত ধরণের কোনও ফল বা অন্য কিছু খাওয়ার সময় অনেকেই মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যাটি লক্ষ্য করা যায়। দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার বিষয়টি কখনওই অবহেলা করা উচিত নয়। কিছু ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগিয়ে, ঘরে বসেই এই সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে। […]

Continue reading »

রাতে কলা খাওয়া কি ঠিক?

ফলমূল নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী খাদ্য। তাই বলে নির্বিচারে ফল খাওয়া কিন্তু উচিত নয়। এ বিষয়েও আমাদের সুনির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করা উচিত। সাধারণত রাতে অনেকেই ফল খাওয়ার বিষয়ে নিষেধাজ্ঞা আরোপ করেন, বিশেষত কলা। অথচ, কেন রাতে কলা উচিত নয়, তা আমরা জানার চেষ্টা করি না। ইতিবাচক ও নেতিবাচক দু’টি বিষয়ই এক্ষেত্রে জানা উচিত। তাই আসুন এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞের মতামতগুলো […]

Continue reading »

গর্ভধারণ রোধে এবার নতুন স্মার্টফোন অ্যাপ!

গর্ভধারণ রোধে রয়েছে বিভিন্ন জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা। যেমন, কন্ডোম, বিভিন্ন জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধ, জেল ইত্যাদি। কিন্তু তা বলে জন্মনিয়ন্ত্রণ করবে স্মার্টফোনের অ্যাপ! হ্যাঁ, চমকে দেওয়ার মতো হলেও এ খবর সত্যি। জন্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে স্মার্টফোন অ্যাপের ব্যবহার একেবারেই নতুন। সম্প্রতি লাইভ সায়েন্স-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) সম্প্রতি এমনই একটি অ্যাপের অনুমোদন দিয়েছে। অ্যাপটির নাম, ‘ন্যাচারাল সাইকেলস’। কী […]

Continue reading »

শরীরে আয়রনের ঘাটতি বুঝবেন কিভাবে?

আয়রন শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ। এটি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে; যা সারা শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সাহায্য করে। আয়রনে অনেক ধরনের এনজাইম থাকে এবং এটা বিভিন্ন ধরনের সেলের কার্যকারিতা বজায় রাখে। এনজাইম খাবার হজমে সাহায্য করে এবং শরীরের অন্যান্য কার্যকারিতা বজায় রাখে। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে অ্যানিমিয়া বা রক্তশূণ্যতা দেখা দেয়। এই ধরনের সমস্যা শিশু এবং নারীদের মধ্যে বেশি দেখা […]

Continue reading »

ঘরোয়া ব্যায়ামে সিক্স প্যাক!

হলিউড-বলিউড বা ৠাম্পের মডেলদের দেখে তাদের মতো সুঠাম দেহ পেতে চান তরুণরা। তবে শুধু খাওয়া কন্ট্রোল আর আধাঘণ্টা হালকা ব্যায়ামে সুস্থ থাকলেও স্বপ্নের ফিগার পাওয়া সম্ভব নয়। আকর্ষণীয় সিক্স প্যাক ফিগারের জন্য প্রয়োজন বিশেষ ব্যায়াম। জিমে গিয়ে ব্যায়াম করে কাঙ্ক্ষিত ফিগার করার সময় বা সুযোগ না পেলে ঘরেই নিয়মিত চর্চা করুন নিচের ব্যায়ামগুলো। • খেলোয়াড়দের ফিটনেস অনেক জরুরি। তাদের মতোই […]

Continue reading »

মেকআপ যখন ওয়াটারপ্রুফ!

আবহাওয়ার হিসাব করে নিমন্ত্রণ আসে না। বাজে দিনের দোহাই দিয়ে তা এড়িয়ে যাওয়ারও উপায় নেই। তাই বৃষ্টিতে কাকভেজা হলেও অনুষ্ঠানে যেতে হবে। গরমে গলদঘর্ম হলেও দাওয়াত বাদ দিয়ে চুপচাপ ঘরে বসে থাকা যায় না। আর বিশেষ কোথাও যাওয়া মানে তা বিশেষ সাজগোজ। অথচ গরমকালে মেকআপ লম্বা সময় ধরে রাখাটা খুবই কঠিন। যারা নিয়মিত মেকআপ করেন তারাই জানেন বাইরে বের হলেই […]

Continue reading »

চোখ বড় দেখানোর কিছু কৌশল

চোখ কারো বড় হয়, আবার কারো ছোট। কিন্তু কেউ যদি বড় চোখ পছন্দ করেন তবে কিছু কৌশল মেনে চললেই পেয়ে যাবেন পছন্দের চোখ। এজন্য জানা দরকার কিছু আই মেকআপ ট্রিকস। আই মেকআপ শুরুর আগে আইব্রো শেইপ করে নিন। আইব্রোর মাধ্যমে আই মেকআপ এ অনেক পার্থক্য আনা সম্ভব। চোখ ছোট লাগার অনেক বড় একটা কারণ কিন্তু চোখের পাফিনেস। এজন্য ভাল মানের […]

Continue reading »
৭৯