খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

বার বার ধোয়ার কারণে হাত শুষ্ক হলে

অতিরিক্ত ধোয়ার কারণে শুষ্ক হওয়া হাত আর্দ্র রাখার জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান। করোনাভাইরাসের তাণ্ডব মোকাবেলায় ঘরে থাকা আর হাত ধোয়া ছাড়া আর কোনো হাতিয়ার আমাদের এখন পর্যন্ত নেই। বার বার হাত ধোয়ার কারণে হাত শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। বিশেষ করে অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার ব্যবহার করলে এই শুষ্কতা আরও বাড়ছে। অনেকের আবার অতিরিক্ত স্যানিটাইজার ব্যবহারের কারণে হাতের চামড়াও […]

জানাঅজানা লাইফস্টাইল

স্যানিটাইজার ব্যবহার করবেন যেভাবে

কভিড-১৯ করোনাভাইরাসের ছড়িয়ে পড়া ঠেকাতে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে হাত পরিষ্কার রাখায়। আর হাত পরিষ্কারের জন্য সাবান-পানি ও স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে হয়। জেনে নিন হ্যান্ড স্যানিটাইজার কীভাবে ব্যবহার করে হাত জীবাণুমুক্ত রাখবেন: • স্যানিটাইজার ব্যবহারের আগে হাত শুকিয়ে নেবেন • হাতের তালুতে আধা চা চামচ স্যানিটাইজার নিন • এবার দু’হাতের তালুতে ঘষুন • আঙুলের […]

খাদ্য ও পুষ্টি জানাঅজানা লাইফস্টাইল

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করণীয়

যে কোনো ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া তখনই কাবু করতে পারে যখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। জেনে নেওয়া যাক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী করা যেতে পারে- রঙিন ফলমূল ও শাক-সবজি : শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রয়োজন নানা উপাদান। শাক-সবজি, রঙিন ফলমূলে তার অনেকটাই পাওয়া যায়। প্রতিদিনের খাবারে তাই এসব রাখার প্রয়োজন। প্রয়োজনীয় টিকা […]

জানাঅজানা লাইফস্টাইল

সর্দি-কাশি হলেই করোনা নয়: বলছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা

ঋতু পরিবর্তনের ফলে এ সময় অনেকে সর্দি-কাশি ও জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন। আর এ সময় আমাদের তাড়া করছে করোনা ভয়। তবে সর্দি-কাশি হলেও করোনা হয়েছে, এমন মনে করা যাবে না বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা। চিকিৎসকরা বলছেন, সর্দি-কাশি হলেই ভয় পাবেন না। সর্দি-কাশি হলেই আপনার করোনা হয়েছে এমন নয়। ঋতু পরিবর্তনের ফলে এ সময় অনেকেই সর্দি-কাশির সমস্যায় […]

জানাঅজানা লাইফস্টাইল

সহবাসে করোনাভাইরাসের ঝুঁকি রয়েছে?

কোভিড-১৯ নামক করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা প্রতিদিন লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে। সেই সঙ্গে থেমে নেই মৃত্যুর সংখ্যাও। তাই অনেকেই এই ভাইরাস ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়া নিয়ে উদ্বিগ্নের মধ্যে রয়েছেন। করোনা প্রাদুর্ভাবে সহবাস নিরাপদ কিনা তা নিয়েও উদ্বেগ তৈরি হয়েছে। বিষয়টির ব্যাখ্যা দিয়ে যুক্তরাজ্যের অনলাইন চিকিৎসা প্ল্যাটফর্ম জাভা’র ডা. সিমরান ডিও বলেন, ‘যেহেতু এটি নতুন ধরনের করোনাভাইরাস, তাই আমরা […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

করোনা আতঙ্ক : বাসায় সময় কাটাবেন যেভাবে

করোনাভাইরাস নামক শত্রুকে ঘায়েল করার লক্ষে যার যার বাড়িতেই থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কর্মব্যস্ত দিন হঠাৎ স্থবির হয়ে গেলে জীবনযাপনে ভিন্নতা আসবেই। দীর্ঘদিনের অভ্যাস রাতারাতি বদলে ফেলা মুশকিল। এদিকে সারাদিন বাড়িতে থাকার বিষয়টি শুনতে সহজ মনে হলেও ততটা সহজ নয়। কারণ, একটা সময় আপনার বিরক্ত লাগতে শুরু করতে পারে। এদিকে খুব একটা চলাফেরা না থাকার […]

জানাঅজানা লাইফস্টাইল

করোনা: ইচ্ছেমতো প্যারাসিটামল খেলে বিপদ

চীনের উহান শহরে গত বছরের ডিসেম্বরে করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাব হয়। পরে তা সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে। বাংলাদেশেও বাড়ছে করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা। করোনাভাইরাসের উপসর্গ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাধারণ ফ্ল‌ু-এর মতো। এই অসুখের কোনও ওষুধ এখনও পর্যন্ত আবিষ্কৃত না হওয়ায় ইনফ্ল‌ুয়েঞ্জার ওষুধ দিয়েই অনেক ক্ষেত্রে আপাতত এর মোকাবিলা করার চেষ্টা করছেন চিকিৎসকরা। কিন্তু এর ফলে পরিস্থিতি আরও অবনতি হতে পারে বলে […]

জানাঅজানা লাইফস্টাইল

হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের পর তা কতক্ষণ কার্যকর থাকে?

প্রতিদিনই বাড়ছে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। সেই সাথে পাল্লা দিয়ে এক দেশ থেকে অন্য দেশে ছড়িয়ে পড়ছে এই ভাইরাস। করোনাভাইরাস থেকে নিরাপদ থাকার জন্য মাস্ক ব্যবহার, হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার, বিশ সেকেন্ড সময় নিয়ে হাত ধোয়া, আধোয়া হাতের সাহায্যে মুখে হাত দেয়া থেকে বিরত থাকা, জনবহুল এলাকা এড়িয়ে চলা, হ্যান্ডশেক ও কোলাকুলি এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার

হাত ধোয়ার অন্যতম উত্তম উপকরণ সাবান, হ্যান্ডওয়াশ ও পানি। তবে এগুলো হাতের কাছে না পেলে স্যানিটাইজার ব্যবহার করা যায়। বিশেষ করে প্রায় ৬০ শতাংশ অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার। সাবানের মতোই স্যানিটাইজারও ৩০ সেকেন্ড ধরেই হাতে ঘষতে হবে। এজন্য নিচের পদ্ধতি ব্যবহার করা যায়। ধাপ-১: হাতের তালুতে কয়েক ফোঁটা স্যানিটাইজার জেল নিন। ধাপ-২: দুই হাত ৩০ […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

ইমারজেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিলস কতটা নিরাপদ

অপরিকল্পিত গর্ভধারণ ঠেকাতে বা আপদকালীন গর্ভনিরোধক হিসেবে ইমারজেন্সি কন্ট্রাসেপটিভ পিলস বা ওষুধের ব্যবহার হয়৷ তবে এই পিল কতটা নিরাপদ বা স্বাস্থ্যের অন্য কোনো সমস্যা দেখা দেয় কিনা তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রচুর প্রশ্ন রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ইমারজেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিলস ব্যবহারে কিছু বিষয় জেনে রাখা প্রয়োজন:  •    বাজারে অনেক কোম্পানির ইমারজেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিলস রয়েছে। তবে কোনটি […]