নাক বন্ধ ভাব হলে করণীয়

নাক বন্ধ থাকার অন্যতম কারণ নাকের হাড় একদিকে বেঁকে থাকলে। এ রোগীদের নাক দিয়ে সর্দি ঝরে, নাকে ঠিকমতো গন্ধ পাওয়া যায় না, নাকে দুর্গন্ধ হয়, মাথা ভার থাকে। হঠাৎ তীব্র ইনফেকশন হলে রোগীদের উচ্চমাত্রায় জ্বর হয়, নাক দিয়ে শ্বাস নিতে না পারার কারণে ঘুমের মধ্যে নাক ডাকে। জটিলতা হিসেবে কানে কম শোনা, কানে ব্যথা ও পানি জমতে পারে। কানের পর্দা […]

Continue reading »

অসুস্থ কিডনির লক্ষণগুলো জেনে নিন

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। শরীরের রেচন প্রক্রিয়াসহ সব ধরনের বর্জ্য পদার্থ নির্গমনের কাজ এই কিডনিই করে। তবে কিডনি যে কোন মুহূর্তে অকেজো হয়ে পড়তে পারে কিংবা এর কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। এসময় কিডনি ড্যামেজ হওয়া থেকে শুরু করে আরও অনেক বড় বড় রোগের সম্মুখীন হওয়াটা অত্যন্ত স্বাভাবিক। তাই শুরু থেকে কিডনির সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত জ্ঞান থাকা জরুরি। […]

Continue reading »

হার্টের সমস্যা কমায় পেয়ারা

দেশি ফল হিসেবে পেয়ারার বেশ সুনাম রয়েছে। অনেকেই কাঁচা পেয়ারা মরিচ ও লবণ দিয়ে খেতে পছন্দ করেন। গরমকালে ব্লেন্ডারে জুস করেও পেয়ারা খাওয়া যায়। অনেকে পেয়ারার জেলি ও মোরব্বা পছন্দ করেন। ফলটির রয়েছে অবিশ্বাস্য সব উপকারিতা। জেনে অবাক হবেন, ১০০ গ্রাম পেয়ারায় ১৮০ মি. গ্রাম ভিটামিট সি থাকে; যা কমলার তুলনায় পাঁচগুণ বেশি। আসুন জেনে নেওয়া যাক মজার এই ফলের […]

Continue reading »

পেটের চর্বি কমাতে!

শরীর অনেকটা মানানসই, কিন্তু পেটের দিকে চোখ গেলে আঁতকে উঠতে হয়। শরীর থেকে অনেকটা এগিয়ে। এমন শরীর দেখতে যেমন দৃষ্টিকটু তেমনি চলাফেরায়ও নানা সমস্যা। অথচ খাবারদাবারের প্রতি একটু মনোযোগী হলে এসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। সে জন্য অবশ্যই অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিতে হবে, খেতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার। সঙ্গে কিছু ব্যায়াম করলে পেট থেকে চর্বি সহজেই ঝেড়ে ফেলা যায়। […]

Continue reading »

মিনারেল ঘাটতিতে বড় রোগের সম্ভাবনা

কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাট এই তিনটে বিষয় শুধু মাথায় রাখলেই চলবে না। এই তিনটের পাশাপাশি শরীরের দরকার সঠিক পরিমাণে ভিটামিন ও কিছু খনিজ পদার্থ। জেনে নিন কোন কোন খাবারে থাকে কোন কোন খনিজ? ক্যালসিয়াম- হাড় শক্ত রাখার জন্য আমাদের শরীরে রোজ দরকার হয় প্রায় ৮০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। যা আমাদের হাড় ও দাঁত শক্ত রাখে। দুধ ও দুগ্ধজাত খাবারে ক্যালসিয়ামের প্রাচুর্য […]

Continue reading »

মাইগ্রেন হলে কী করবেন

মাঝে মাঝে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত করে মাইগ্রেনজনিত মাথাব্যথা। মেয়েদের মধ্যে এ রোগ বেশি দেখা যায়। সাধারণত ২০-৩০ বছর বয়সে এই রোগের শুরু হয়। মাইগ্রেন কী মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা বিস্তৃত আকার ধারণ করে। মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বহিরাবরণে যে ধমনিগুলো আছে, সেগুলো মাথাব্যথার প্রারম্ভে স্ফীত হয়ে ফুলে যায়। মাথাব্যথার […]

Continue reading »

পূজায় ফ্রেশ লুক

কয়েকদিন পর শুরু হবে শারদীয় দুর্গাপূজা। সবকিছুর সঙ্গে তাল মিলিয়ে পূজার সময় সবাই চায় নিজেকে ফ্রেশ দেখাতে। আর সেজন্য চাই প্রস্তুতি। তৈলাক্ত ত্বক গরমে মুখের ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল নিঃসৃত হয়। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ফেসিয়াল বেশ উপকারী। নিমসমৃদ্ধ টোনার ব্যবহার করুন। টোনার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে শসার নির্যাসযুক্ত ক্রিম লাগান। মুখে অ্যাকনে বেশি থাকলে ম্যাসাজ কম করবেন। এরপর ঠাণ্ডা পানি […]

Continue reading »

খালি পেটে যে খাবার উপকারের বদলে ক্ষতি করে

সকালে ঘুম থেকে উঠেছেন। ক্ষুধা পেয়েছে, এখন কি করবেন ? নিশ্চয় ক্ষুধা নিবারণের চেষ্টা করবেন। কিন্তু এই খালি পেটে প্রথম খাবারটি কি খাচ্ছেন সেটি জেনে-শুনে খাচ্ছেনতো ? ভাল মনে করে খাচ্ছেন কিন্তু দেখা গেল যেটি খেয়েছেন সেটি বরঞ্চ আপনার জন্য ক্ষতি বয়ে আনলো। এমনই কিছু খাবার আছে যেগুলো শরীরের জন্য খুবই উপকারী হলেও খালি পেটে খাওয়ার জন্য তা ক্ষতি করছে। […]

Continue reading »

ঘরে বসেই বার্গার কিং এর খাবার

বিশ্ব বিখ্যাত ফাস্ট ফুড চেইন রেস্তোরাঁ বার্গার কিং এর সুস্বাদু খাবারের জুড়ি নেই। এবার ফুডপান্ডায় অর্ডার করে বাড়িতে বসেই খেতে পারবেন এসব খাবার। আগামী ৩০ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত বার্গার কিং এর খাবারে ফুডপান্ডা দিচ্ছে বিশেষ অফার। ৯৯১ টাকা এবং ১৩০১ টাকার দুটি নির্দিষ্ট প্যাকেজে গ্রাহকরা এই অফার পাবেন। ৯৯১ টাকার প্যাকেজে থাকছে দুটি টেন্ডারগ্রিলস, ১টি বড় ফ্রাইজ, ৫টি নাগেটস এবং কোমল […]

Continue reading »

সপ্তাহে অন্তত এক দিন ডাবের পানি খাওয়ার উপকারিতা

প্রচণ্ড গরমে বা তৃষ্ণা নিবারণে ডাবের পানির তুলনা নেই। এছাড়া ডাবের পানিতে রয়েছে জলীয় অংশ ৯৫ গ্রাম, রয়েছে ক্যালসিয়াম, খনিজ লবণ, শর্করা, চর্বিসহ ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি। নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য সহ কিডনিজনিত সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। চলুন জেনে নেই ডাবের পানির আরো কিছু অজানা গুণাবলি- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে : ডাবের পানিতে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ […]

Continue reading »

নিমিষেই দূর করুন চোখের নিচের কালি

চোখ আমাদের মুখের শোভা। সুস্থ ও সুন্দর চোখ মানে পুরো পৃথিবীটাই সুন্দর। কারণ এই চোখ দিয়েই আমরা পুরো পৃথিবী দেখি। কম ঘুম, দুশ্চিন্তা ইত্যাদি নানা কারণে চোখের নিচে কালি পড়তে পারে। চোখের নিচের কালি দূর করার জন্য বাজারে নানারকম আই ক্রিম কিনতে পাওয়া যায়। তবে সবসময় যে এই ক্রিমগুলো ঠিকঠাকভাবে কাজ করে এমনও নয়। চোখের নিচে কালি দূর করার সবচেয়ে […]

Continue reading »

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর টিপস

ত্বকের উজ্জ্বলতা নানা কারণেই ম্লান হয়ে যেতে পারে। আর একারণেই কমতে শুরু করে আমাদের ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য। নানাভাবে ত্বকের যত্ন নেয়া যায়। সেজন্য প্রয়োজন কিছুটা সময় আর সচেতনতা। চলুন জেনে নেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর টিপস। বাহ্যিক ধূলাবালি, ময়লা, সূর্যের তাপ ও অবেহলার কারণে ত্বকের স্বাভাবিক মসৃণভাব কমে ত্বক খসখসে হয়ে যায়। ত্বক নরম করতে টমেটোর রস খুবই কার্যকরী। টমেটোর রসের […]

Continue reading »

ত্বকের যত্নে পটেটো আইস কিউব

ত্বকের বিবর্ণ ভাব দূর করার পাশাপাশি ক্লান্তি মুছে ফেলতে ঘুমানোর আগে ঝটপট ত্বকে ঘষে নিন পটেটো আইস কিউব। এটি নিয়মিত ব্যবহারে দূর হবে ত্বকের বলিরেখা ও কালচে দাগ। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে জুড়ি নেই পটেটো আইস কিউবের।   একটি পাত্রে আধা কাপ আলুর রস, আধা কাপ পানি ও ১টি লেবুর রস মেশান। দ্রবণটি বরফের ট্রেতে করে ফ্রিজে রাখুন সারারাত।   […]

Continue reading »

বাড়িতে যেসব গন্ধ পেলে সতর্ক হবেন

ঘ্রাণশক্তি মানুষের অন্যতম ইন্দ্রিয় শক্তি। প্রাচীন কাল থেকে আমাদের নিরাপদে রাখার জন্য অন্যান্য ইন্দ্রিয়ের পাশাপাশি আমাদের নাক বিশেষভাবে কাজ করে যাচ্ছে। এর মাধ্যমে মানুষ দূর থেকেই খাবারের স্বাদ ও কিছু ঘটে বিপদের আন্দাজ করতে পারে। তাই এই আধুনিক জীবনে আপনাকে সুস্থ ও নিরাপদ রাখতে কাজ করতে পারে এই নাক। বিভিন্ন প্রাণীর মতো অতটা তীক্ষ্ণ না হলেও মানুষের, বিশেষ করে নারীদের […]

Continue reading »
৬৯