ঘরোয়া ব্যায়ামে সিক্স প্যাক!

হলিউড-বলিউড বা ৠাম্পের মডেলদের দেখে তাদের মতো সুঠাম দেহ পেতে চান তরুণরা। তবে শুধু খাওয়া কন্ট্রোল আর আধাঘণ্টা হালকা ব্যায়ামে সুস্থ থাকলেও স্বপ্নের ফিগার পাওয়া সম্ভব নয়। আকর্ষণীয় সিক্স প্যাক ফিগারের জন্য প্রয়োজন বিশেষ ব্যায়াম। জিমে গিয়ে ব্যায়াম করে কাঙ্ক্ষিত ফিগার করার সময় বা সুযোগ না পেলে ঘরেই নিয়মিত চর্চা করুন নিচের ব্যায়ামগুলো। • খেলোয়াড়দের ফিটনেস অনেক জরুরি। তাদের মতোই […]

Continue reading »

মেকআপ যখন ওয়াটারপ্রুফ!

আবহাওয়ার হিসাব করে নিমন্ত্রণ আসে না। বাজে দিনের দোহাই দিয়ে তা এড়িয়ে যাওয়ারও উপায় নেই। তাই বৃষ্টিতে কাকভেজা হলেও অনুষ্ঠানে যেতে হবে। গরমে গলদঘর্ম হলেও দাওয়াত বাদ দিয়ে চুপচাপ ঘরে বসে থাকা যায় না। আর বিশেষ কোথাও যাওয়া মানে তা বিশেষ সাজগোজ। অথচ গরমকালে মেকআপ লম্বা সময় ধরে রাখাটা খুবই কঠিন। যারা নিয়মিত মেকআপ করেন তারাই জানেন বাইরে বের হলেই […]

Continue reading »

চোখ বড় দেখানোর কিছু কৌশল

চোখ কারো বড় হয়, আবার কারো ছোট। কিন্তু কেউ যদি বড় চোখ পছন্দ করেন তবে কিছু কৌশল মেনে চললেই পেয়ে যাবেন পছন্দের চোখ। এজন্য জানা দরকার কিছু আই মেকআপ ট্রিকস। আই মেকআপ শুরুর আগে আইব্রো শেইপ করে নিন। আইব্রোর মাধ্যমে আই মেকআপ এ অনেক পার্থক্য আনা সম্ভব। চোখ ছোট লাগার অনেক বড় একটা কারণ কিন্তু চোখের পাফিনেস। এজন্য ভাল মানের […]

Continue reading »

বার্ধক্য কমিয়ে দেবে যে ওষুধ

এক কাপ কফির দামেই যদি পাওয়া যায় এমন একটি পিল, যেটি খেয়ে ঠেকিয়ে দেয়া যাবে বার্ধক্য-এ রকম একটি ওষুধ আবিষ্কারের চেষ্টা চলছে বহু শত বছর ধরে। এবার যেন সেই স্বপ্ন বাস্তবে রূপ নিতে যাচ্ছে। বিষয়টি নিয়ে হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একদল গবেষক গবেষণা চালাচ্ছেন। তাদের এ গবেষণা সফল হলে বার্ধক্যকে ঠিকই ঠেলে দেয়া যাবে। গবেষকরা দাবি করছেন, এই বার্ধক্য প্রতিরোধী গবেষণা […]

Continue reading »

উচ্চতা বৃদ্ধিতে যে ৬ ব্যায়ামই যথেষ্ট

অনেকেই আছেন, যারা উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য কতই না সাধনা করেন। তবে উচ্চতা বাড়াতে এত সাধনার দরকার হয় না। সপ্তাহে মাত্র তিনদিন করে নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করলেই ভালো ফল পাওয়া যাবে। নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে শরীরের আড়ষ্টভাব কেটে গিয়ে উচ্চতা বাড়তে শুরু করবে। তবে হ্যা, অতিরিক্ত ব্যায়াম শরীরের জন্য ভালো নয়। তাই বলে শুধু ব্যায়াম করলেই হবেনা। সুষম খাদ্যও গ্রহণ করতে […]

Continue reading »

দিনে কত বার মুখ ধোয়া জরুরি?

গরমে সূর্যের তীক্ষ্ণ তাপে অল্পতে মুখ ঘেমে যাওয়াটা স্বাভাবিক। অনেকের ত্বক আবার অতিরিক্ত তেলতেলেও হয়ে ওঠে। তাই, কিছুক্ষণ পর পর মুখ ধুয়ে ফেলেন অনেকেই। তবে এতে আবার সমস্যায় পড়তে হয়, কারণ বার বার মুখ ধুলে ত্বক হয়ে উঠবে রুক্ষ ও শুষ্ক। তাহলে দিনে কত বার মুখ ধুলে ত্বকের কোনো ক্ষতি হবে না? এমন প্রশ্নের জবাবে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, ‘সারাদিনে কমপক্ষে তিন […]

Continue reading »

বাড়ি বদলের পাঁচ টিপস

সহজে বলা যায়, বাড়ি বদল সহজ ব্যাপার নয়। বাড়ি বদল শুধুমাত্র আসবাবপত্রের নড়াচড়া নয়। বরং মানসিক ও শারীরিক বিষয়ও। তবে আগের তুলনায় একটা ঝামেলা কমেছে। এখন চাইলেই মালামাল বহনের দায়িত্ব কোনো একটি প্রতিষ্ঠানকে দিয়ে দিতে পারেন। বিদায় যাতে সুন্দর মতো হয় সেজন্য কিছু পরিকল্পনা নিতে পারেন। তেমন পাঁচটি টিপস দেয়া হলো- সব কাজের তালিকা করুন : সময় নিয়ে একটি তালিকা […]

Continue reading »

মুখের অবাঞ্ছিত লোম দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি

অন্যান্য অঙ্গের চাইতে মুখের লোম বেশি চোখে পড়ে। অনেকক্ষেত্রে হরমোনের প্রভাবে মেয়েদেরও মুখে বড় বড় লোম দেখা যায়, যা বেশ অস্বস্তিকর। থ্রেডিং, ওয়াক্সিংয়ের মাধ্যমে লোম তুললে অনেক সময় ত্বকের ক্ষতি হয়। ব্যথাও পেতে হয় বেশ। এছাড়া বাজারের ‘হেয়ার রিমুভাল ক্রিম’ অথবা ওয়াক্সিং উপাদানগুলো নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। তাই ব্যবহার করতে পারেন প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি লোমনাশক মিশ্রণ। […]

Continue reading »

স্ত্রী হিসেবে সেরা যে ৫ রাশির মেয়েরা

স্বামী-স্ত্রীর মধুর সম্পর্ক যেন কোন অবস্থাতেই তীক্ত না হয়, সে জন্য বিয়ের আগেই অনেকেই থাকেন তৎপর। খোঁজ নেন তার হবু সহধর্মীনি কোন রাশির। কেননা রাশির উপর ভর করে মানুষের আচার-আচারণের ভিন্নতা আছে। রাশি অনুযায়ী কারো রাগ বেশি তো আবার কারো মাথা খুব ঠাণ্ডা। কারো মন ফুলের মত কোমল হলে কারো আবার পাথরের মত কঠিন। জেনে নিন জ্যোতিষীদের রাশিফলের বিচারে কোন […]

Continue reading »

সব সুন্দরীদের জানা দরকার

মানুষ সুন্দরের পূজারী। আর নারীরা সুন্দর থাকতেই ভালোবাসেন সব সময়। প্রতিটি সুন্দরী নারীর জানা প্রয়োজন তার সৌন্দর্য ধরে রাখার গোপন রহস্য। জেনে নিন এক্সপার্টরা কী ব্যবহার করতে বলেন: গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি বলিরেখা দূর করে, ব্রণ দূর করতে কাজে দেয়। ১ চা চামচ মধু ও গ্রিন টি লিকার একসঙ্গে মেশান। মিশ্রণে ১ চা চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে ত্বকে […]

Continue reading »

ঈদে মেহেদী ব্যবহারে সতর্ক থাকুন

ঈদকে ঘিরে প্রস্তুতির শেষ নেই। ঈদ অপূর্ণ থেকে যায় যদি হাত মেহেদির রঙে রাঙা না হয়। বিশেষ করে চাঁদরাত হাতে মেহেদী লাগাতে ব্যস্ত হয়ে পড়ের নারী ও শিশুরা। শুরু হয় মেহেদি দেয়ার প্রতিযোগিতা। কে কত সুন্দর করে হাত রাঙাতে পারে। এসব কিছুর মাঝেও ছোট ছোট কিছু ভুল আপনার এই সুন্দর সময়টাকে নষ্ট করতে পারে। আসুন জেনে নিন মেহেদি ব্যবহারে কিছু […]

Continue reading »

মাইল্ড স্ট্রোক সম্পর্কে যা জানা জরুরি

বাংলাদেশে কারাবন্দী বিএনপি নেত্রী খালেদা জিয়ার স্বাস্থ্য পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বেগ জানিয়ে তার ব্যক্তিগত চিকিৎসকরা শনিবার জানিয়েছেন, তাদের মনে হয়েছে কয়েকদিন আগে খালেদা জিয়া হয়তো মাইল্ড স্ট্রোকের শিকার হয়েছিলেন। চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন, একে বলা হয় ট্রানজিয়েন্ট স্কিমিক অ্যাটাক বা টিআইএ। কিন্তু এই টিআইএ বা মাইল্ড স্ট্রোক আসলে কী? বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের কার্ডিয়াক সার্জারি বিভাগের চেয়ারম্যান অধ্যাপক অসিত বরন অধিকারী […]

Continue reading »

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল সম্পর্কে যা জানা উচিত

সদ্য বিবাহিত অনেক নারী জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল সম্পর্কে অজ্ঞ। গর্ভধারণ করতে না চাইলে অথবা চাইলে, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল সম্পর্কে যা জানা উচিত তা নিয়ে এ প্রতিবেদন। * জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল কিভাবে কাজ করে? প্রজেস্টেরন ও ইস্ট্রোজেন হরমোনের সিনথেটিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল মূলত দুই ধরনের, যা সঠিকভাবে ব্যবহার করে প্রায় ১০০ শতাংশ কার্যকরভাবে প্রেগন্যান্সি প্রতিরোধ করা সম্ভব। নিউ ইয়র্কের নিউ হাইড পার্কে অবস্থিত নর্থওয়েল হেলথের […]

Continue reading »

টিকায় হবে ক্যানসার প্রতিরোধ!

ক্যানসারে মৃত্যু প্রায় অনিবার্য। যদি এ ক্যানসার টিকা দিয়ে প্রতিরোধ করা যায় তাহলে কতই না ভালো হয়। ক্যানসারের টিকা বলতে সাধারণত ক্যানসার প্রতিরোধী টিকাকে বুঝায়। আরও একধরনের টিকা আছে যা ক্যানসার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, যা ক্যানসারের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ক্যানসার চিকিৎসায় এ ধরনের টিকার ব্যবহার এখনও গবেষণা পর্যায়ে থাকলেও ক্যানসার প্রতিরোধক টিকা সারা বিশ্বে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ক্যানসার […]

Continue reading »
৮০