মলিন ঠোঁট উজ্জ্বল করার খাবার

অস্বাস্থ্যকর খাবার, অতিরিক্ত রোদেপোড়া এবং ঠিকঠাক পরিচর্যা না করার ফলে ঠোঁটে মলিনভাব দেখা দিতে পারে। পরিচর্যার পাশাপাশি সঠিক খাবারে ঠোঁট হবে গোলাপি। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন শরীর রাখে সুস্থ তেমনি নির্দিষ্ট কিছু খাবারে কাটবে ঠোঁটের মলিনভাব। আর পুষ্টিবিজ্ঞানের প্রচলিত তথ্যানুসারে খাদ্য ও পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে এরকম কয়েকটি খাবারের নাম জানা যায়। মধু: ঠোঁটে সারারাত মধু লাগিয়ে রাখলে অথবা এক চা-চামচ […]

Continue reading »

জানেন, চুমু খাওয়ার সময়ে মাথা কেন ডান দিকে হেলে যায়?

চুমু খাওয়ার সময়ে আপনার মাথা কোন দিকে হেলে যায়? ভাবছেন, অ্যাঁ! এটা আবার কী ধরনের প্রশ্ন? গোটা বিষয়টাই তো আবেগের। চুমু খাওয়ার সময়ে কি আমাদের কারোরই মাথায় থাকে, আমাদের মাথা কোন দিকে হেলছে? কিন্তু ঠিক এই বিষয়টির উপরও গবেষণা করছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ও ব্রিটেনের বাথ অ্যান্ড স্পা-র নিউরোসায়েন্স অ্যান্ড কগনিটিভি সায়েন্সের গবেষকরা। তাঁরা বলছেন, যাঁরা চুমু খাচ্ছেন আর যাঁদের চুমু […]

Continue reading »

ফিটনেস : মাংসপেশি গঠনের কয়েকটি উপায়

শৈশব থেকে অনেকেই শরীরচর্চা করে। কেউ কেউ শুধু নিয়ম করে ভোরে দৌড় বা হাঁটাহাঁটির মাঝে শরীরচর্চাকে সীমাবদ্ধ রাখে। কারো বা লক্ষ্য থাকে আরো একটু বেশি। শক্ত-সমর্থ শরীর গঠন করতে চায় তারা। তাদের শরীরচর্চাটা আবার একটু ভিন্ন। একটু বেশিই পরিশ্রম করতে হয়। আবার শুধু ব্যায়ামেই কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া সম্ভব নয়। সে জন্য যেমন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে, তেমনি বিশ্রামের বিষয়টি উপেক্ষা […]

Continue reading »

সামনেই ভূত চতু্র্দশী! জেনে নিন ১৪ শাকের উপকারিতা

কয়েকদিন পরই কালীপুজো। তার আগের দিন পালন করা হয় ভূত চতু্র্দশী।এদিন সন্ধ্যায় মঙ্গলকামনায় বাঙালি গেরস্থ বাড়িতে জ্বালানো হয় ১৪ প্রদীপ। দুপুরে ভাতের সঙ্গে খেতে হয় ১৪ রকম শাকভাজা।এই শাকগুলি হল, পালং শাক, লাল শাক, সুষণি শাক, বেতো শাক, কালকাসুন্দা, পুঁই শাক, কুমড়ো শাক, গুলঞ্চ শাক, মূলো শাক, কলমি শাক, সরষে শাক, নোটে শাক, মেথি শাক, লাউ শাক অথবা হিঞ্চে শাক৷ […]

Continue reading »

প্রতি ৮ জন মহিলার মধ্যে ১ জন স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন

মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে৷ দিল্লির এইমস হাসপাতালে ASOMA একটি কনফারেন্সের আয়োজন করেছিল৷ সেখানেই উঠে এসেছে এই তথ্য৷ শুধু তাই নয়৷ কনফারেন্সে এও বলা হয়, প্রতি ৮ জন মহিলার মধ্যে ১ জনের স্তনের ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, স্তন ক্যান্সারের সঙ্গে যে স্টিগমা যুক্ত থাকে তা নির্ণয় করতে কখনও কখনও দেরি হয়ে যায়৷ ফলে রোগীর জীবন বিপন্ন […]

Continue reading »

কিডনি সমস্যা শনাক্তে ৭ উপসর্গ

কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম একটি ভাইটাল অরগান। মানবদেহে কোমরের দু’পাশে আছে দুটি কিডনি। নানা কারণে আমাদের কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এমনকি কিডনি বিকল পর্যন্ত হতে পারে। রিডার্স ডাইজেস্ট-এ প্রকাশিত এক নিবন্ধে বলা হয় অন্তত ৭টি নীরব উপসর্গ দেখে বলা যায়, কিডনি কতটা অসুস্থ। এক: শরীরের ত্বকে র‌্যাশ বা দানা উঠা ও তীব্র চুলকানো বা ইচিং হওয়া। সাধারণত কিডনির সমস্যাজনিত ত্বকের […]

Continue reading »

খুশকি থেকে দূরে থাকুন

শীতের রুক্ষতায় সবচেয়ে ক্ষতি হয় চুলের। শরীরের উপরিভাগে থাকে বলে চুলের ওপর ধকল যায় সবচেয়ে বেশি। শীতে খুশকি অনেকের ক্ষেত্রে যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। খুশকির ফলে চুল কমে যায় ও চুলের মসৃণতা এবং উজ্জ্বলতায় ভাটা পড়ে। তাই খুশকির সমস্যাকে গুরুত্বের সঙ্গে মোকাবিলা করা উচিত। কারণ- মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্পে সব সময় কিছু নতুন কোষ সৃষ্টি হয় এবং পুরনো কোষ ঝরে পড়ে। এটি […]

Continue reading »

ক্যানসার ও হার্ট অ্যাটাকের ভয়? জেনে নিন

চিকিৎসা পদ্ধতি আধুনিক থেকে আধুনিকতম হলেও অনেকক্ষেত্রেই ক্যানসার ও হৃদরোগের প্রকোপ থেকে এখনও মানুষকে বাঁচানো সম্ভব হয় না। প্রতি বছরেই বিশ্বে হৃদরোগ ও ক্যানসারে মৃত্যুর হার ক্রমশ বাড়ছে। এই সময়ে সাময়িক স্বস্তি দিয়ে হাভার্ডের একদল গবেষক জানালেন- তাঁরা এমন এক ওষুধ তৈরি করেছেন, যাতে মারণ এই দুই রোগ থেকে মানুষকে বাঁচানো সম্ভব হবে। সম্প্রতি বার্সেলোনায় অনুষ্ঠিত ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিওলজি […]

Continue reading »

কফি খেলে আয়ু বাড়ে

অনেকে কফি ক্লান্তি দুর করতে। আবার কেউ কেউ রাত্রি জাগরণেও কফি খেয়ে থাকেন। তবে এই কফির উপকারিরা কম নয়। প্রতিদিন চার কাপ কফি খেলে আয়ু বাড়ে বলে সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ্য জানিয়েছেন গবেষকরা। ভূমধ্যসাগরীয় দেশগুলোর মধ্যবয়সী মানুষদের উপর কফি খাওয়ার প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেন স্পেনের পামলোনার নাভারা হাসপাতালের গবেষকরা। গবেষক অ্যাডেলা নাভারো জানান, সারা বিশ্বে যে পানীয়গুলো সবচেয়ে বেশি […]

Continue reading »

ত্বকের উজ্জ্বলতায় অ্যালোভেরা

সবাই চেষ্টা করে নিজের ত্বক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে, সারাদিন বাইরে থাকার কারণে অনেকেই ত্বকের অনুজ্জ্বলতা নিয়ে বিষণ্নতায় ভোগেন, যারা বিভিন্ন স্কিন ব্রাইট করা প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল পাননি বরং ত্বকের আরও ক্ষতি করে ফেলেছেন তাদের জন্য একটি ন্যাচারাল স্কিন ব্রাইটেনিং স্ক্রাব হলো অ্যালোভেরার স্ক্রাব। ১ কাপ চিনি, হাফ কাপ অ্যালোভেরা জেল, ২ টেবিল চামচ লেবুর রস নিন। কাঁচের জারে সব উপাদান […]

Continue reading »

চোখের মেকআপ ওঠানোর কৌশল

পার্টি থেকে ফেরার পর ক্লান্ত হয়ে পড়েন নিশ্চয়ই। আলসেমিতে মেকাপ ওঠাতে ইচ্ছে করে না, তবে মেকআপ না ওঠালে বুঝতেই পারছেন ত্বকের নাজেহাল অবস্থা হবে! অনেকে বেশি সময় লাগলেও, মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করেন মুখের মেকআপ তোলার জন্য। বিশেষ করে চোখের মেকআপের ক্ষেত্রে আমাদের খুব খেয়াল রাখা উচিত, কেন না চোখ খুব স্পর্শকাতর একটি অঙ্গ। যদি চোখের মেকআপ তোলার ক্ষেত্রে খামখেয়ালি করেন […]

Continue reading »

পাতলা ভ্রু ঘন করবেন যেভাবে

চোখের সৌন্দর্য অনেকখানি নির্ভর করে সুন্দর আকৃতির ভ্রুয়ের ওপর। একটা সময় ছিল যখন চিকন আকৃতি ভ্রুয়ের চাহিদা ছিল বেশ। তবে বর্তমানে ঘন ও মোটা আকৃতির ভ্রুয়ের প্রতি আকর্ষণ যেন সব মেয়েদের। চলতি ধারায় নিজেকে মাতিয়ে তুলতে পাতলা ভ্রু ঘন করতে যেন চিন্তা ভাবনার অন্ত নেই। পাতলা ভ্রু ঘন করার সহজ কিছু সহজ কৌশল জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। চলুন দেখে নেওয়া […]

Continue reading »

দ্রুত মেকআপ করবেন যেভাবে

মেকআপ করার সময় নেই? কর্মব্যস্ত নারীদের ক্ষেত্রে এমন হওয়াটা খুব স্বাভাবিক। তবে বাইরে বের হতে হলে নিজেকে তো একটু গুছিয়ে বের করতেই হয়। তাই শিখে নিন দ্রুত মেকআপ করার পদ্ধতি। কীভাবে দ্রুত মেকআপ করবেন তার একটি পরামর্শ দিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের বিউটি বিভাগ। পর্যায় এক : ফাউন্ডেশন প্রথমে ত্বকের টোনের সঙ্গে মিলিয়ে লিকুইড ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন। তবে বৃষ্টি বাদলার […]

Continue reading »

ত্বক কোমল করতে দুই প্যাক

ফল ও সবজি খেলে ত্বক ভালো থাকে। এ ছাড়া ফল কিন্তু ফেসপ্যাক হিসেবেও ব্যবহার করা যায়। এতে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধান হতে সাহায্য হয়। ত্বক কোমল করতে দুটো ফেসপ্যাকের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট স্টেপ টু হেলথ। পেঁপে ও আম সাধারণত বয়ঃসন্ধিতে ব্রণ বেশি হলেও প্রায় সব বয়সেই ব্রণ হতে দেখা যায়। পেঁপে ও আম ব্রণরোধে কাজ করে এবং ত্বক কোমল […]

Continue reading »
৬৯