শীতকালে খেজুরের রস না খেলে কি চলে?

শীত যেন এবার জমে উঠছে দ্রুত। বছর ৩ পরে শীতের আমেজ পাওয়া যাচ্ছে শহর-গ্রামে সবদিকে। ভোর থেকে কুয়াশায় ছেয়ে আছে চারদিক। সূর্য উঁকি দিচ্ছে কুয়াশার আস্তরণের ফাঁকে ফাঁকে। দুপুর হতে হতে খুব রোদ উঠছে, তবে সে রোদ ম্লান হয়ে যাচ্ছে বিকেল আসতেই। দিন ছোট হয়ে এসেছে, বেড়েছে রাতের পরিধি। শীতের এই সময়টা ভ্রমণকারীদের কোনদিকে নিয়ে যাবে? বর্ষায় ঝর্ণা দেখা, দুর্গম […]

Continue reading »

খুব সহজে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধ!

খুবই বিব্রতকর একটি সমস্যা হলো মুখে দুর্গন্ধ তৈরি হওয়া। মূলত দাঁতের সমস্যা থেকেই মুখে দূর্গন্ধ তৈরি হয়। তবে অনেক সময় নিয়মিত দুইবেলা দাঁত মাজার পরও মুখে কটু গন্ধ তৈরি হয়ে থাকে। সেক্ষেত্রে বুঝতে হবে অন্য কোন কারণে এই সমস্যার সূত্রপাত হয়েছে। এমনটা হতে পারে প্রতিদিনের কোন অভ্যাসের কারণে, অথবা কোন শারীরিক অসুস্থতার জন্যেও। পুরো বিশ্ব জুড়ে ৮০ মিলিয়ন মানুষ ক্রনিক […]

Continue reading »

জল না খেলে শরীর কিন্তু যাবে ভেঙে!

সম্প্রতি প্রকাশিত একটি স্টাডি আনুসারে কিডনি স্টোনের মতো সমস্যা দেখা দিলে তা থেকে ক্রনিক কিডনি ডিজিজ এবং পরবর্তি সময় ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়। আর যেমনটা আপনাদের সবারই জানা আছে যে ডায়াবেটিস এবং ব্লাড প্রেসার হল সাইলেন্ট কিলার, যা ধীরে ধীরে শরীরকে ভেতর থেকে এতটা ভেঙে দেয় যে আয়ু কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে […]

Continue reading »

খাওয়ার পরেই ঘুমাতে যাবেন না যে কারণে

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নানাজনের নানারকম অভ্যাস থাকে। কেউ বই পড়েন, কেউ গান শোনেন, কেউ মুভি দেখেন, কেউ আড্ডা দেন, কেউবা আবার সটান শুয়ে পড়েন। এসব অভ্যাসের মধ্যে কোনগুলো শরীরের পক্ষে ভালো, কোনগুলোই বা অস্বাস্থ্যকর? সে বিষয় নিয়ে মতভেদ থাকতেই পারে। কিন্তু অন্তত একটি কাজ খেয়ে ওঠে শুতে যাওয়ার আগে না করলে হতে পারে গুরুতর শারীরিক সমস্যা- এমনটাই মনে করছেন […]

Continue reading »

সেলফি তুলতে সবাই ঠোঁট বাঁকা করেন কেন?

বর্তমান সময়ের অন্যতম একটি ট্রেন্ড সেলফি তোলা। নানা অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে নিজের ছবি নিজে তুলে (সেলফি) থাকেন অনেকেই। তার পর সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে সেগুলো আপলোড করে থাকেন। অনেক সময় দেখা যায় নারী-পুরুষেরা তাদের কোন কোন মুহূর্ত বা অবস্থান জানাতে বিশেষ মুখভঙ্গি করে সেলফি তোলেন। এর কারণ কী? সামাজিক বিদ্রোহ, নাকি সমাজ-সংসারের প্রতি ভেংচি? নাকি এর কোনটিই নয়! কেউ কি বলতে পারেন? […]

Continue reading »

পায়ের ব্যথা উপশমের পদ্ধতি

আমাদের শরীরের সমস্ত ভার আমাদের পা দুটো বহন করে। কিন্তু দিন শেষে দেখা যায় এই পা দুটোই সবচেয়ে অবহেলায় অযত্নে পড়ে আছে। সারাদিনের ঘরের কাজ হোক কিংবা দুই ঘণ্টার ব্যায়াম অথবা ডেইলি একবেলা জোরে হাটার অভ্যাস সবকিছুতেই পায়ের উপর যথেষ্ট চাপ পড়ে। ফলস্বরূপ আমাদের পাও মাঝে মাঝে জবার দিয়ে বসে। দিনের শেষে দেখা যায় ব্যথায় আর পা চলছে না। আর […]

Continue reading »

স্মার্টফোনে আসক্তি : মস্তিষ্কের রাসায়নিক ক্রিয়ায় বিশৃঙ্খলা

যেসব কিশোর-কিশোরী স্মার্টফোন বা ইন্টারনেটে বেশি সময় কাটায় তাদের মস্তিষ্কে রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে, যা দেখে বোঝা যায় তাদের এ বিষয়ে আসক্তি রয়েছে এবং এর ফলে তাদের মধ্যে হতাশা ও উদ্বেগ সৃষ্টি হচ্ছে। দক্ষিণ কোরিয়ার রেডিওলজি’র অধ্যাপক ইয়ুং সুক-এর নেতৃত্বে একটি গবেষক দল কিশোর-কিশোরীদের মস্তিষ্ক পরীক্ষা করে এর প্রমাণ পেয়েছেন। যেসব কিশোর-কিশোরীর মস্তিষ্কে ব্যাপকভাবে এই পরিবর্তন লক্ষ্য করা গেছে, দেখা গেছে […]

Continue reading »

মেয়েদের আসল বয়স জানার সহজ উপায়

আমরা অনেকেই আছি যে নিজেদের আসল বয়স গোপন করে রাখতে পছন্দ করি। হতে পারে তা চাকরি না পাওয়ার ভয়ে অথবা  বুড়িয়ে যাওয়ার ভয়ে। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি। একটি একটু কৌশলী হলে অবশ্য আপনি সহজেই যে কোনো নারীর আসল বয়স জেনে নিতে পারেন। চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক তেমন কিছু উপায়। ১. গল্পের ছলে জেনে নিতে হবে ওই […]

Continue reading »

বগলের চুলে রঙ করাই নাকি বিদেশে নতুন ফ্যাশান!(ভিডিও)

ফ্যাশান ‌যে কোন জায়গায় গিয়ো পৌঁছবে কে জানে!  মাথার চুলে রঙ করা করা স্টাইল তো অনেক দিন আগেই বাজারে এসেছে। এবার নাকি আজকাল নাকি বগলের চুলে রঙ করাও নতুন ফ্যাশান। তবে এদেশে নয়, এ ফ্যাশান এখনও মার্কিন মুলুকেই চলছে।   মাথার চুলে রঙ করার মতই সেদেশে মিলছে বগলের চুলে নানান ধরণের রঙ। আমাদের দেশের অনেক মহিলা বা পুরুষদের কাছে এটা হয়ত […]

Continue reading »

সঙ্গমের আগে যে পাঁচটি খাবার এড়িয়ে চলবেন

সঙ্গমের আগে বেশ কিছু খাবার খেলে টেস্টোস্টেরন মাত্রা কমে যায়। ফলে ব্যাহত হতে পারে আপনার যৌন জীবন। সম্প্রতি ইংরাজি ওয়েবসাইট ‘হেলথ মি আপ’ এবিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন গবেষক জর্জ জেনারিয়াস। তাঁর পরামর্শ, সঙ্গমের আগে এই পাঁচ ধরনের খাবার এড়িয়ে চলুন .. ১. ফ্রেঞ্চ ফ্রাই:  ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। তাছাড়াও এই ফ্রায়েড খাবারে থাকে ট্রান্স ফ্যাট, যা খেলে স্থূল […]

Continue reading »

যৌন হেনস্থার থেকেও ক্ষতিকারক মানসিক প্রতারণা!

সম্পর্কে প্রতারণার নতুন ব্যাখ্যা দিলেন ভারতীয় মনোবিদ। তাঁর ধারণা অনুসারে শারীরিক নয়, বরং মানসিক প্রতারণা মানুষের জীবনে দীর্ঘমেয়াদে আরও গভীরতর প্রভাব ফেলে। মিনু ভোঁসলে নামে ওই মনোবিদের গবেষণা নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে বিষয়টি নিয়ে। গবেষণালব্ধ তথ্য সঠিক হলে আমূল বদলে যাবে সম্পর্কে প্রতারণার প্রতি মনোবিদদের দৃষ্টিভঙ্গী। মিনু ভৌমিকের মতে, সম্পর্কে মূলত তিন রকম। – শারীরিক প্রতারণা – মানসিক […]

Continue reading »

নিয়মিত যৌনতায় লিপ্ত হলে সক্রিয়তা বাড়ে প্রবীণদের মস্তিষ্কে

বয়স বাড়লে অনেকেরই যৌনতার প্রতি অনাগ্রহ তৈরি হয়। বিশেষ করে সঙ্গীর থেকে সাড়া না মেলায় ক্রমশ নিষ্পৃহ হয়ে পড়েন তাঁরা। কিন্তু গবেষণা বলছে বার্ধক্যে এই প্রবণতা বিরূপ প্রভাব ফেলে মানবমস্তিষ্কে। কমে যায় প্রবীণদের মস্তিষ্কের সক্রিয়তা। বৃহস্পতিবার প্রকাশিত ইউনিভার্সিটি অফ কভেন্ট্রির এক গবেষণা বলছে, নিয়মিত যৌনতায় লিপ্ত হন এমন প্রবীণদের মস্তিষ্কের সক্রিয়তা অনেক বেশি। মূলত কথা বলার সাবলীলতা ও দৃষ্টির সঙ্গে […]

Continue reading »

নিখুঁত ত্বকের জন্যে মধুর দারুণ কিছু ফেসপ্যাক!

বিশুদ্ধ প্রাকৃতিক উপাদান হলো মধু যার গুণাগুণ অগণ্য। মিষ্টি যে কোন খাদ্য তৈরিতে চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্যেও উপকারী এবং খাদ্যের স্বাদে আনে ভিন্ন মাত্রা। প্রতিদিন এক চা চামচ পরিমাণ মধু খাওয়ার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবার পাশাপাশি ঠাণ্ডার সমস্যাও ভালো হয়ে যায় দ্রুত। তবে প্রাকৃতিক এই উপাদানটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্যেই নয়, ত্বকের ক্ষেত্রেও দারুণ উপকারী ভূমিকা রাখে। […]

Continue reading »

মৃত সন্তান প্রসব রোধে মা’কে কাত হয়ে ঘুমানোর পরামর্শ

শিশুমৃত্যুর হার কমাতে অনেক দিন ধরেই চিকিত্সকরা নানা ধরনের পরামর্শ দিয়ে আসছেন। তবে নতুন এক গবেষণায় চিকিত্সকরা জানিয়েছেন, সম্ভাব্য মা কীভাবে ঘুমাচ্ছেন তার ওপর নবজাতকের স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। মৃত সন্তান প্রসবরোধে সন্তানসম্ভবা নারীদেরকে একপাশে কাত হয়ে শোওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। অন্তত গর্ভধারণ কালের শেষ তিন মাস সম্ভাব্য মায়েদের এভাবেই ঘুমানোর পরামর্শ দিয়েছেন চিকিত্সকরা। ব্রিটেনের প্রায় এক হাজার নারীর ওপর […]

Continue reading »
৭৩