যে কারণে বেশি দুধ খাবেন না প্রসূতিরা

দুধের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা প্রায় সবাই অবগত, বিশেষ করে নবজাতকের পুষ্টির প্রধান উৎস হিসেবে। কেবল নবজাতকই নয়, দুধের প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি ও প্রোটিন সবার স্বাস্থ্যকেই ভালো রাখে। দুধে এমন অজস্র পুষ্টিগুণ রয়েছে বিধায় আন্তর্জাতিক খাদ্য ও পুষ্টি বিষয়ক সংস্থা ইউএসডিএ প্রসূতি মায়েদের প্রত্যহ অন্তত তিন কাপ করে দুধ অথবা দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণের সুপারিশ করে আসছে। প্রসূতি মায়েরা বেশি […]

Continue reading »

সঙ্গী হিসেবে একেবারে তরুণীদেরই বেশি পছন্দ পুরুষের

পরস্পরের প্রতি নারী-পুরুষ উভয়ের আকর্ষণ চিরায়ত। পুরুষরা কোন বয়সের নারীর প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়, নারীই বা কেমন বয়সি পুরুষের প্রতি বেশি আকর্ষণ বোধ করে সেটা সব সময়ই রহস্য ঘেরা। তবে সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় জানা গেছে রহস্য ঘেরা সেই প্রশ্নের উত্তর। এমনইটার দাবি করে একটি খবর প্রকাশ করেছে অনলাইন ভিত্তিক পত্রিকা ডেইলি মেইল। তারা বলছে, পুরুষরা অপেক্ষাকৃত কম বয়সি নারীর […]

Continue reading »

বিয়ের আগেই সঙ্গীর কাছে জেনে নেবেন যে বিষয়গুলো

বিয়ে যে কোন মানুষের জীবনেই একটি বিশাল সিদ্ধান্তের নাম। এই সিদ্ধান্তটি আপনাকে আপনার পরবর্তী জীবনের ভালো, মন্দ সব কিছুই নির্ধারণ করে দেয়। যাকে বিয়ে করতে যাচ্ছেন, তাকে হয়তো আপনি ভালো করেই চেনেন অথবা চেনেন না। প্রেমের বিয়ে হোক বা অভিভাবকের পছন্দে, বিয়ে মানেই দুজনের যৌথ এক জীবনের সূত্রপাত, যার সাথে জড়িয়ে আছে দৈনন্দিন সুঁই-সুতো থেকে শুরু করে বড়সড় সিদ্ধান্তও! তাই […]

Continue reading »

২০ দিনে ঝরিয়ে নিতে পারেন ভুঁড়ির মেদ

নিজেকে একটু ভালো দেখাক এটাতো সকলেই চান। নিজের সুস্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য চায় না এমন লোক থাকার কথা না। সুস্বাস্থ্যের খাতিরে নিজেকে ফিট রাখার জন্য প্রয়োজন শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করার। কিন্তু পেশাগত কারণে হয়তো শারীরিক পরিশ্রম যেমন হয় না অনেকের, তেমন ব্যস্ততার কারণে হয়ে ওঠে না ব্যায়াম করা। আর এর কারণে শরীরে জমে যায় মেদ এবং মুটিয়ে যেতে থাকেন। যখন […]

Continue reading »

নিয়মিত যৌনসঙ্গমে মাথা ব্যথা ভালো হয়

মাথা ব্যথার অব্যর্থ ঔষধ নাকি যৌনসঙ্গম।। সম্প্রতি, চমকে দেওয়ার মতো এমনই মন্তব্য করেছেন- আমেরিকার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ লরেন স্ট্রেইশার। এক টিভি চ্যানেলকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে স্ট্রেইশার জানান, অনেক সময় দৈহিক মিলনের ফলে মাথাব্যথা কমে যেতে পারে। তাঁর মতে, সঙ্গমের সময় পুরুষ-নারী উভয়ের শরীর থেকে এন্ডরফিন নিঃসৃত হয় । শরীর থেকে বেশি মাত্রায় এন্ডরফিন বেরিয়ে যাওয়ার কারণেই, দ্রুত মাথা ব্যাথার হাত থেকে রেহাই […]

Continue reading »

বিয়ের পর সেক্স করলে যৌনজীবন অনেক সুখের হয়

সঙ্গী বা সঙ্গিনীর সাথে বিয়ের পিঁড়িতে বসার আগ পর্যন্ত যদি দৈহিক সম্পর্ক স্থাপন থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারেন, তবে তার মূল্য আপনি পাবেন বৈকি। এক গবেষণায় দেখা গেছে, বিয়ের আগে যদি সেক্স না করা হয় তবে বিয়ের পর যৌনজীবন অনেক সুখের হয়। যারা সম্পর্কে জড়িয়েও সেক্স করতে বিয়ে পর্যন্ত অপেক্ষা করেন, তাদের বিবাহপরবর্তী যৌনজীবনে তৃপ্তির মাত্রা অন্যদের ছাড়িয়ে যায়। তা […]

Continue reading »

আপনার সম্পর্কটি কি শুধুই কামনার নাকি ভালোবাসার?

ভালোবাসা বা প্রেমের সম্পর্কে সবচাইতে বড় সমস্যা যা হয় তা হচ্ছে বোঝাই যায় না তা কি আসলেই ভালোবাসা না কামনা। একটি ভালোবাসার সম্পর্ক যখন শুরু হয় তখন একে অপরের প্রতি যে আকর্ষণ তা কি ভালোবাসার আকর্ষণ নাকি কামনার আকর্ষণ তা বুঝে উঠতে পারেন না অনেকেই। পরবর্তীতে এই দ্বিধাবোধ নিয়ে শুরু হয়ে যায় সমস্যা। সম্পর্কটি শুধুই যদি কামনার হয়ে থাকে তাহলে […]

Continue reading »

সুস্থ থাকতে শরীরচর্চা করুন খরচ ছাড়া!

রোজকার অফিস আর বাড়ির কাজে চাপা পড়ে আর জিম যাওয়া হয় না। বাড়িতেও সময় বের করা হয়ে ওঠে না। এরথেকে বাড়ছে স্ট্রেস। শরীরও মুটিয়ে যাচ্ছে। এমন অবস্থায় একটা দারুন ও সহজ উপায় আছে। সহজ-সরল সেই ব্যায়ামটি হল, হাঁটা। এটি কম পরিশ্রমে উপযুক্ত একটি ব্যায়াম, সব বয়সের মানুষের জন্য।যাকে বলে, নিখরচায় শরীরচর্চা। যেখানে-সেখানে করা যায় এই শরীরচর্চা। পার্ক হোক বা লেকের […]

Continue reading »

যে বদঅভ্যাস গুলোর কারণে হতে পারে স্তন ক্যান্সার

বর্তমানে সারা বিশ্বের নারীদের কাছেই স্তন ক্যান্সার একটি আতঙ্কের নাম। আর এর প্রকোপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। তাই স্তন ক্যান্সার মোটেই হালকাভাবে নেয়ার মতন কোন বিষয় নয়। এটি নির্ণয়ের ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো হয়তো আপনার জানা আছে। কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের কারণে আপনিও রয়েছেন স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিতে? জেনে নিন সেরকম ৮ টি খারাপ অভ্যাসের কথা যার কারণে ক্যান্সার […]

Continue reading »

সুদর্শন পুরুষদের শুক্রানু নিম্নমানের

সুন্দর মুখের কদর সর্বত্র। সুন্দর নারীদের প্রতি যেমন পুরুষের দুর্বলতা সর্বজন স্বীকৃত, তেমনি সুন্দর মুখশ্রীর পুরুষের প্রতিও নারীদের আকর্ষণ স্বাভাবিকভাবেই বেশি। কিন্তু জানেন কি সুমুখুশ্রী সম্পন্ন পুরুষদের শুক্রানু অত্যন্ত নিম্ন মানের হয়? সম্প্রতি স্পেনের একদল বিজ্ঞানী এ দাবিই করেছেন। গবেষকরা স্পেনের ভ্যালেন্সিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ৫০জন ককেশীয় পুরুষের ওপর পরীক্ষা চালিয়ে দেখেছেন সুদর্শন পুরুষদের শুক্রানু অত্যন্ত নিম্ন মানের। বহুক্ষেত্রে দেখা যায় পুরুষদের […]

Continue reading »
৬৭ ৬৮ ৬৯