জেনে নিন আকর্ষণীয় ফিগার পাবার উপায়

আপনি মোটা না রোগা, সেটা জরুরী বিষয় নয় যদি আপনার থাকে আকর্ষণীয় ফিগার। অনেক মোটা মেয়েদেরও দেখবেন ঢেউ খেলানো চমৎকার ফিগার থাকে, আবার অনেকের ওজন কম হলেও দেখা যায় ফিগারের শেপ সুন্দর নয়। সুন্দর আকর্ষিণীয় ফিগার চাই? জিমে গিয়ে কঠোর ব্যায়াম কিংবা ক্রাশ ডায়েটের কথা ভুলে যান। আপনার ওজন যেমনই হোক না কেন, মেনে চলুন এই ৭টি টিপস। শরীরের বাড়তি […]

Continue reading »

জেনে নিন হাড় ক্ষয় রোধের কিছু নিয়মিত

আমাদের দেহের পুরো কাঠামোটি হাড়ের ওপর নির্মিত। আর সেই হাড় যদি ক্ষয় হতে থাকে, তবে তা মারাত্মক ঝুঁকি ও কষ্টের কারণ হয়ে দাড়ায়। প্রচন্ড ব্যথায় রোগী নড়াচড়া করতে পারে না। শয্যাশায়ী হয়ে যন্ত্রণায় কাতরাতে থাকেন। সুতরাং বুঝতেই পারছেন হাড় আমাদের জন্য কতোটা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এতো গুরুত্বপূর্ণ এই জিনিসটির জন্য আমরা তেমন কিছুই করি না। তবে নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে এই সমস্যাটিকে […]

Continue reading »

যে কারণে অতিরিক্ত আবেগী মেয়েরা স্ত্রী হিসাবে ভালো!

আজকাল “ইমোশোনাল” বা অতিরিক্ত আবেগী মানুষদের কদর নেই বললেই চলে। আমরা আজকাল সকলেই মন থেকে নয়, মস্তিষ্ক থেকেই সিদ্ধান্ত নিই। আবেগী মানুষদের চাইতে আজকাল বাস্তববাদী আর ওভার স্মার্ট মানুষদেরই কদর বেশী। কিন্তু জানেন কি, প্রেমিকা বা স্ত্রী হিসাবে আবেগী নারীরাই আসলে আপনাকে বেশী ভালো রাখবেন? জেনে নিন যে ৫টি কারণে একজন আবেগী নারীকেই বেছে নেয়া উচিত আপনার। আপনাকে সবার আগে […]

Continue reading »

গর্ভাবস্থায় মাকে যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস যে কোন মায়ের কাছেই ভীষণ জাদুকরি বলেই মনে হয়। যদিও অনেকটাই বোঝা যায় না। কিন্তু নতুন প্রাণের আগমনের খবর উদ্বেলিত করে তোলে নতুন মায়ের জীবন। শুধু মায়ের জন্য নয়, সন্তানের জন্যও এই সময়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে বিবেচিত হয়ে থাকে। তাই দরকার সচেতনতার। যেহেতু সন্তানের একদম প্রথম পর্যায় এটি, তাই মাকে হতে হবে অনেক বেশি সতর্ক। কিন্তু […]

Continue reading »

গর্ভাবস্থায় সেক্স কতটা নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় সেক্স কতটা নিরাপদ? এই প্রশ্ন নিয়ে আমরা অনেকেই অনেক রকম কনফিউশনের মধ্যে থাকি। কোনও কোনও দম্পতি মনে করেন সেক্স করার উপযুক্ত সময় এটা। আবার কেউ কেউ এই সময়টায় সেক্স করাকে সেফ বলে মনে করেন না। তাই আজ আমাদের তরফ থেকে রইল এই সম্পর্কিত কিছু টিপস যা হবু মা-বাবাদের অবশ্যই মনে রাখা উচিত। প্রেগনেন্সির প্রথম স্টেজে সেক্স না করাই ভালো। […]

Continue reading »

রাত ৯ টার পর যে কাজগুলো মোটেও করা উচিত নয়!

সারাদিন ব্রা পরে থাকেন, এমনকি রাতে ঘুমাবার সময়েও? তাহলে জেনে রাখুন, এটা মারাত্মক একটি বাজে অভ্যাস। অন্তত রাত নয়টার পর অন্তর্বাসের পর্ব চুকিয়েই ফেলুন। একান্তই পরতে হলে একদম ঢিলেঢালা ব্রা পরিধান করুন। জেনে নিন এমনই আরও কিছু কাজের কথা যেগুলো রাত নয়টার পর করা আপনার ঘুমের জন্য, অর্থাৎ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। ধূমপান করা ধূমপান করলে […]

Continue reading »

ত্বকের কালচে ভাব দূরকরতে সহজ ৩ টি উপায়

সকালে উঠে যদি আয়নায় নিজের দিকে তাকিয়ে দেখেন ত্বক মলিন দেখাচ্ছে, ত্বকে কালচে ভাব চলে আসছে এবং তেলতেল ভাবের জন্য ত্বক কালো দেখাচ্ছে তাহলে মনটাই খারাপ হয়ে যায়। বিশেষ করে যদি সেদিন কোনো উৎসব বা অনুষ্ঠান থাকে। অনেকেরই খুব দ্রুত ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে নেয়ার কৌশল একেবারেই জানা নেই। কিন্তু আপনি খুব সহজেই তাৎক্ষণিকভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে নিতে পারেন, সেই সাথে […]

Continue reading »

স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য কত হওয়া উচিত?

দাম্পত্য জীবনে মধুর সম্পর্ক বজায় রাখতে স্বামী ও স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য কম হওয়া উচিৎ। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে পার্থক্য কম হলে সংসারের স্থায়িত্ব বেশি হয়, একে অপরের মন বুঝে চলার ক্ষমতা জন্মায়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আটলান্টার এমোরি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি প্রতিনিধি দল প্রায় তিন হাজার মানুষের উপর এক সমীক্ষা চালিয়ে এই তথ্য প্রকাশ করেছে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বয়সের পার্থক্য বাড়ার সঙ্গে বিচ্ছেদের […]

Continue reading »

মুখের অবাঞ্ছিত লোম দূর করার কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি

সব মানুষের মুখে লোম হয়ে থাকে। তবে কারও লোমের ঘনত্ব বেশি থাকে,আবার কারো কম। তবে অনেকেই মুখের অবাঞ্ছিত লোমের সমস্যায় ভুগে থাকেন। কিন্তু কম কিংবা বেশি যেমনই হোক না কেন- এই লোম সৌন্দর্য কিছুটা হলেও কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে তো অবশ্যই। কপালে বা গালে, ঠোঁটের উপরে বাড়তি লোম সৌন্দর্যটাই যেন নষ্ট করে দেয়। যদি মুখের ত্বকে অবাঞ্ছিত লোম […]

Continue reading »

জেনে নিন কি কারণে নারীদের স্তনে ব্যথা হয় ?

স্তন ব্যথা করলে অনেক নারীই ভেবে বসেন স্তন ক্যান্সার হয়েছে। কিন্তু স্তন ব্যথা অধিকাংশ ক্ষেত্রে এই রোগের সাথে সম্পর্কিত নয়। এটা আপনার স্তনে আঘাত হতে পারে কিংবা অন্য কোন কারনেও হতে পারে। অধিকাংশ নারী তাদের স্তনে ব্যথা অনুভব করেন বিভিন্ন সময় এবং এই ব্যথা হওয়ার আসল কারণ অনেক কিছুই হতে পারে। পিরিয়ড চলা কালীন সময়ে স্তনে ব্যথা হওয়াটা খুব স্বাভাবিক […]

Continue reading »

জেনে নিন সত্যিকারের ভালোবাসা চাইলে আসলে কী করতে হবে

আজকাল সম্পর্ক না টেকা, পরিবারে অশান্তি কিংবা ডিভোর্সের হার অনেক অনেক বেশী। এবং প্রতিনিয়ত এই সংখ্যাটি পাল্লা দিয়ে বাড়ছে, ফলে ভারী হয়ে চলেছে আমাদের কষ্ট-হতাশার পাল্লাটাও। ভালোবাসা জিনিসটাকে যতটা সহজ মনে করি আমরা, আসলেই কি ততটা সহজ। মনে হয় না! বরং মনোবিজ্ঞানীরা মনে করেন দুটি মানুষের মাঝে ভালোবাসার বন্ধন জগতের অন্যতম জটিল সম্পর্ক। আর এই জটিল সম্পর্কটির ব্যাপারে আমরা অনেক […]

Continue reading »

শিখে নিন তৈলাক্ত ত্বকে দীর্ঘক্ষণ মেকআপ ধরে রাখার দারুণ কৌশল

তৈলাক্ত ত্বকের নারীরা সবসময়েই বেশ বিরক্তিকর একটি সমস্যায় পড়ে থাকেন তা হচ্ছে ত্বকে মেকআপ ধরে রাখার সমস্যা। শীত হোক গরম হোক সামান্যতেই ত্বকের মেকআপ গলে যাওয়ার সমস্যায় পড়েন তৈলাক্ত ত্বকের নারীরা। কারণ কিছুসময় পার হলেই ত্বকের অতিরিক্ত তেলের কারণে মেকাআপ গলতে থাকে। বিশেষ করে গরমকালে এই সমস্যা আরও বেশি দেখা যায়। কিন্তু পার্টিতে গেলে একটু বেশি সময় ত্বকে মেকআপ তো […]

Continue reading »

মেয়েলী রোগের অন্যতম কারন স্যানিটারি ন্যাপকিন

আজকের নারী অনেক বেশি সচেতন। সব বিষয়ে সচেতনতার সঙ্গে বাড়িয়ে তুলেছে তার কর্মদক্ষতা। কোনো কাজে তার আত্মবিশ্বাসের আভাব নেই। আগের দিনে পিরিয়ডের সময় তাকে থাকতে হতো গুটিয়ে। কিন্তু আজ নির্ভরতা আর সাহস জুগিয়েছে স্যানিটারি ন্যাপকিন। পুরনো কাপড় ফেলে স্যানিটারি ন্যাপকিনই এখন একমাত্র ভরসা। অথচ অসংখ্য নারী নানা রকম সংক্রমণে আক্রান্ত হয়ে থাকেন শুধুমাত্র এই স্যানিটারি ন্যাপকিনের ভুল ব্যবহারের কারণে। দাম […]

Continue reading »

যৌন মিলনে সুখের মাত্রা বাড়াতে কী করবেন?

যৌন মিলনে তৃপ্তি নেই? নিজেকে অসুখী মনে হয়? মনে হয় সুখের ভাণ্ডার অপূর্ণ রয়ে গেল? আপনি পুরুষ-মহিলা, যা-ই হোন না কেন, সুখী দাম্পত্য জীবনের চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে কিন্তু আপনার মধ্যেই! সাম্প্রতিক এক গবেষণা জানাচ্ছে, মানসিক দোটানা, দ্বিধা, দোদুল্যমানতা কাটিয়ে আপনার সঙ্গীর কাছে মেলে ধরুন মনের খাতার পাতা, নিজের আবেগ-অনুভব উজাড় করে দিন তাঁর কাছে, দেখবেন যৌন জীবনে মজার রঙ কতটা […]

Continue reading »
৬৭ ৬৮ ৬৯ ৭০ ৭১ ৭৮