একবিংশ শতাব্দির শুরুর দিক থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে বেশ অগ্রগতি হয়েছে। তবু হার্ট এ্যাটাক, স্ট্রোক, হূদনিষ্ক্রিয়া ও কিডনি রোগের একটি মূল কারণ হিসেবে এটি চিহ্নিত হয়ে আছে। স্বাভাবিক রক্তচাপ থাকা উচিত ১২০/৮০ এর নিচে এবং অনেক লোক এর নিচে রক্তচাপকে নামাতে সক্ষম হননি। রক্তচাপের অসংখ্য ওষুধ ইতিমধ্যে উদ্ভাবিত হয়েছে। তবুও অনেক লোক রয়েছেন ঝুঁকির মধ্যে। যারা রক্তচাপ বিশেষজ্ঞ তারা বলেন, […]

Continue reading »

ব্রেস্ট ক্যান্সার শনাক্তের ‘স্মার্ট’ পদ্ধতি!

জুলিয়ান রিওস ক্যান্টুর জীবনে অভিশাপের মতো এসেছিল স্তন ক্যানসার শব্দটা। যা তাঁর মায়ের জীবন শেষ করে দিয়েছিল। চোখের সামনে মাকে ছটফট করতে দেখেও কিছু করতে পারেননি। কারণ রোগ তখন অনেকটা ছড়িয়ে গিয়েছিল। দ্বিতীয়বার স্তন ক্যানসার ধরা পড়ার পর মাকে মৃত্যুর সঙ্গে লড়াই করতে দেখেছেন। তখনই যেন মনে মনে ঠিক করে নিয়েছিলেন আর কোনও মাকে এই পরিস্থিতিতে পড়তে দেবেন না। সেই […]

Continue reading »

জেনেটিক্স ও ক্যান্সারের সম্পর্ক

আমাদের দেহে আছে ৫০ লাখেরও বেশি ক্ষুদ্র কোষ। আর এই কোষগুলোর প্রায় প্রতিটিতেই রয়েছে এমন সব নির্দেশনা যেগুলো আমাদের গড়ে ওঠার সহায়ক। আর এই নির্দেশনাগুলোই ডিএনএ নামক অনুকোষে সঙ্কেতাকারে লেখা থাকে। ডিএনএন গড়ে ওঠে ক্রোমোজমের সমন্বয়ে। মানবদেহে ২৩ জোড়া ক্রোমোজম থাকে। আামাদের দৈহিক কার্যক্রম গড়া, নিয়ন্ত্রণ এবং বজায় রাখার নির্দেশনাগুলোকে বলা হয় জিন। ক্রোমোজন যদি হয় রেসিপি বই জিন হলো […]

Continue reading »

বন্ধ নাক খোলার জন্য একটি পদক্ষেপই যথেষ্ট!

বসন্ত- সর্দিতে নাক বন্ধ হওয়ার একটি ঋতু। এই বিরক্তিকর অবস্থা থেকে কেউ মুক্ত নয়। বিশেষ করে যারা বাইরে কাজ করেন, ধুলাবালিতে এই সমস্যায় ভোগা তাদের জন্য তো খুবই কমন। সৌভাগ্যবশত এক্ষেত্রে সত্যিই সাহায্য করতে পারে এমন একটি হাতিয়ার রয়েছে। আরো ভালোভাবে বলতে গেলে, এই হাতিয়ারটি ১০০% কার্যকরী বন্ধ নাক খোলার ক্ষেত্রে। এটি শুধু উপসর্গের সঙ্গে লড়াই করে না বরঞ্চ সমস্যার […]

Continue reading »

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে পটল

আমাদের কাছে অতি পরিচিত একটি সবজি হল পটল। এই পটলের রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা। এই পটলের অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা হয়তো অনেকেই জানেন না। এই সবজিটি অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাদ্য। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২ ও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আয়ুর্বেদে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধানে ব্যবহার করা হয়। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে এক নজরে […]

Continue reading »

দুধ বেশি খেলেও ক্ষতি!

দুধ ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিন বি-১২সহ নানা পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। নিয়মিত দুধ পানে হাড়ের ক্ষয় রোগ দূর হয় এবং স্তন ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। দাঁতের চিকিৎসকরাও দিন ও রাতের আহারের ফাঁকে পানি ছাড়া দুধকেই আদর্শ পানীয় বলে উল্লেখ করে থাকেন। সহজ কথায় দুধের অনেক গুণ, এ কথাই আমরা জানি। ব্রিটেনের সরকারি স্বাস্থ্য পরামর্শে বলা হয়ে থাকে, প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের […]

Continue reading »

মনরোগ ধরা পড়বে রক্ত পরীক্ষায়

মনের অসুখও এবার ধরা পড়বে রক্ত পরীক্ষায়, এমনই দাবি করছে মার্কিন গবেষকদের একটি দল। গবেষকরা বলছেন, মানসিক ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে বিভিন্ন হরমোনের ওঠাপড়া ঘটে মানব রক্তে। আর সেই ওঠা-নামাকে সনাক্ত করতে পারলেই নির্ণয় করা যাবে স্কিত্‍‍জোফ্রেনিয়া বা ডিপ্রেশনের মতো মনের অসুখ। উল্লেখ্য, এভিপি বা Arginine-Vasopressin  নামক হরমোন নির্দিষ্ট মানের চেয়ে বেড়ে গেলে ডিপ্রেশনের লক্ষণ দেখা যায়। আর এই হরমোনের পরিমান […]

Continue reading »

যে সময় চা পানে মারাত্মক ক্ষতি!

সকালে এক কাপ চা না হলে দিনের শুরুটাই যেন ঠিকমত হয় না। তা ছাড়া অফিসে, বন্ধুদের আড্ডায়, অতিথি আপ্যায়নে চা যেন অপরিহার্য। চা পানে যেমন রয়েছে উপকারিতা, তেমনই অপকারিতাও। সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা পান অনেকের অভ্যাস। তবে এ অভ্যাস ভাল নয় বলছেন চিকিৎসকরা। তারা জানান, খালি পেটে চা পান শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।   >চায়ে ট্যানিন থাকে। খালি পেটে […]

Continue reading »

ব্যথায় পেঁচিয়ে রাখুন অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল, এরপর জাদু

সাধারণত খাদ্যবস্তু মুড়িয়ে রাখতে বা ওভেনে খাবার গরম করতে ঢাকনা হিসেবে অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এটা ব্যথা ও প্রদাহ জনিত সমস্যা কমাতেও দারুণ কাজ করে, এমনটাই দাবি করেছেন গবেষকরা। গবেষকরা জানান, অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে চিকিৎসা কথাটা উদ্ভট শোনালেও এটা চায়নাদের একটা প্রাচীন আর্ট। এটা শরীরের ব্যথা নিরাময়ে একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যা শরীরের ব্যথার স্থানে পেঁচিয়ে চিকিৎসা করা হয়। এ […]

Continue reading »

দাঁতের ক্যাভিটিস থেকে হৃদরোগ, কী করবেন

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের কর্মক্ষমতা কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে কমে মস্তিষ্কের ক্ষমতাও। তবে সবার আগে যত্ন নিতে হবে দাঁতের, জানেন তো ক্যাভিটিস থেকেও হতে পারে হৃদরোগ। তাই সাবধান! আর এ জন্যই দাঁত থাকতেই দাঁতের মর্ম বুঝতে হবে, সময় থাকতেই এর দেখভাল করাটা জরুরি, নইলে কিন্তু বিপদ! এখন প্রশ্ন হলো কিভাবে দাঁতের যত্ন নেবেন? গবেষকদের একাধিক কেস স্টাডিতে দেখা […]

Continue reading »

ফিটনেস : ওজন বাড়ানোর কয়েকটি উপায়

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য ঠিক না থাকলেও সব কিছুই অনর্থ। অনেকে প্রচুর খাবার গ্রহণের পরও কাঙ্ক্ষিত স্বাস্থ্যের অধিকারী হতে পারে না। আর তখনই ‘নাচতে না জানলে উঠান বাঁকা’র মতো পূর্বপুরুষ অর্থাৎ বংশের ওপর দোষ চাপিয়ে দেয়। অনেক সময় উচ্চ ক্যালরির খাবার খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্য ভালো না হলেও শরীরে চর্বির আধার ঠিকই সমৃদ্ধ হচ্ছে। এতে দেখতে হালকা-পাতলা হলেও শরীরে ঠিকই […]

Continue reading »

গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করার উপায়

কারোও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে তার যেকোনো খাবার থেকেই গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। সারাদিন কাজের চাপে অথবা ঠিকমত খাবার না খাওয়ার কারণেও গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। পেটে গ্যাস হওয়া হজম প্রক্রিয়ারই একটি অংশ। এটা ছাড়া ঠিকমতো হজম প্রক্রিয়া সম্পন্ন হয় না। গ্যাস্ট্রিক সমস্যা তখনই হয় যখন এই গ্যাস অতিরিক্ত হারে তৈরি হতে থাকে এবং সময়মতো বের হতে পারে না। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা […]

Continue reading »

মাত্র ২ দিনে বুকের কফ দূর করুন গরম পেঁয়াজ দিয়ে ।

এর চিকিৎসা করা না গেলে এটি দ্বারা শ্বাসযন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সর্দি, কফ দূর করতে পারেন। আজ তাহলে এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের সাথে পরিচিত হওয়া যাক। ১। লবণ পানি বুকের সর্দি, কফ দূর করতে সহজ এবং সস্তা উপায় হল লবণ পানি। লবণ শ্বাসযন্ত্র থেকে কফ দূর করে দেয়। এক গ্লাস কুসুম […]

Continue reading »

পাইলস প্রতিরোধে যা করণীয়

পাইলস শব্দটির অর্থ পিলার। মেডিকেলের ভাষায় একে হেমোরয়েড বলা হয়ে থাকে। সহজ বাংলায় মলদ্বারের রক্তনালী ফুলে যাওয়াকে পাইলস বলা হয়ে থাকে। তরুণ এবং বৃদ্ধরা সাধারণত পাইলসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। ৪৫ থেকে ৬৫ বছর বয়স সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। নারী পুরুষ নির্বিশেষে রোগটির বিস্তার দেখা যায়। গবেষণায় দেখা যায় যে বিশ্বে শতকরা চার থেকে পাঁচজন এই রোগে আক্রান্ত। মলত্যাগের সময় চাপ দেওয়ার বদ […]

Continue reading »