স্তন ক্যানসারের নতুন কারণ আবিস্কার

আপনারও স্তন ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে কি না, বেশ কিছু লক্ষ্মণ দেখলেই তা বোঝা যায়। তারমধ্যে রয়েছে বয়স, পরিবারে আগে কারোর হয়েছে কি না, অতিরিক্ত বডি ওয়েট। এছাড়া ধূমপান, মদ্যপান, কায়িক পরিশ্রম না করা এসবই বাড়িয়ে দেয় স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি। এসবই আমাদের জানা। কিন্তু নতুন গবেষণায় জানা গেল আরও চাঞ্চল্যকর তথ্য। ফিনল্যান্ডের হেলসিঙ্কি ইউনিভার্সিটির গবেষণা বলছে, চুল রং করলে বাড়তে […]

Continue reading »

শরীর বিষমুক্ত রাখার ৫ খাবার

খাবার খাওয়ার পর তা অন্ত্রে রাসায়নিক রূপান্তরের ফলে সৃষ্টি হয় কিছু উপাদান, যা দীর্ঘকাল ধরে শরীরে থাকার জন্য পরিণত হয় বিষাক্ত উপাদানে। তবে এটা দূর করাও সম্ভব। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য শরীর বিষমুক্ত রাখা একান্ত প্রয়োজন। নিয়মিত সহজলভ্য কিছু খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীর থেকে এই বিষাক্ত উপাদানগুলো দূর করতে পারি। টাটকা ফল তাজা ফলে আছে ভিটামিন, […]

Continue reading »

জেনে নিন প্রতিদিন ১ কেজি করে ওজন কমানোর গোপন ফর্মুলা!

আপনি কি জানেন একটি মাত্র উপায়ে প্রতিদিন ১ কেজি ওজন কমানো সম্ভব!বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবুর রস খুব দ্রুত শরীরের মেদ কাটতে সাহায্য করে থাকে। এমনকি একদিনে ১ কেজি ওজন কমিয়ে থাকে। লেবুর রস প্রাকৃতিক অস্ত্র যা দেহের চর্বি পুড়াতে সাহায্য করে থাকে। এছাড়া এটি দেহের বিষাক্ত টক্সিন দূর করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে। যা যা […]

Continue reading »

ওজন কমাতে সাহায্য করবে রাতের যেসব খাবার

ওজন কমাতে রাতের বেলা খাবার না খেয়ে থাকলে লাভের থেকে ক্ষতির পরিমাণই বেশী। ওজন তো কমবেই না বরং স্বাস্থ্যহানি ঘটবে। তাই আজকে আমাদের এই প্রতিবেদনে আপনাদের জন্য রইল ওজন কমাতে সহায়ক রাতের বেলার খাবারের তালিকা। রাতের বেলা না খেয়ে থাকার চেয়ে এই খাবারগুলো খেতে শুরু করুন। দ্রুত ওজন কমাতে পারবেন। ১। ইয়োগার্ট— হাই-প্রোটিন ও লো-সুগার রয়েছে এতে। প্রোটিনে পেট ভরায়, […]

Continue reading »

স্তন ক্যানসারের সবচেয়ে ভালো ওষুধ মদ!

বেস্ট ক্যানসারের সবচেয়ে ভালো ওষুধ নাকি মদ ! হ্যাঁ শুনতে অদ্ভূত লাগলেও গবেষনা বলছে এটাই সত্যি৷ সম্প্রতি স্পেনের পাঁচটি বিশ্ববিদ্যালয় একটি পরীক্ষা চালিয়ে দেখেছে যে স্তন ক্যানসার সারাতে মদ অনেকটাই উপকারি ৷ দৈনন্দিন এক গ্লাস বিয়ার বা পরিমাণমতো হুইস্কি খেলেই হবে ৷ ৩৫ থেকে ৭০ বছরের মহিলাদের উপর এই পরীক্ষা চালানো হয় ৷ একজন বা দু’জন নয় ৷ একেবারে ৩ […]

Continue reading »

যক্ষ্মা নির্মূলে রসূন!

খালি পেটে রসুন খাবার বিষয়ে বিভিন্ন মতবাদ রয়েছে। খালি পেটে রসুন খেলে বিভিন্ন রোগ দূর হবার সাথে সাথে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধও গড়ে তোলে। খালি পেটে রসুন খাবার উপকারিতা জেনে নিন- ১. যক্ষ্মা প্রতিরোধক: আপনার যদি টিবি জাতীয় কোন সমস্যা ধরা পড়ে, তাহলে সারাদিনে একটি সম্পূর্ণ রসুন কয়েক অংশে বিভক্ত করে বার বার খেতে পারেন। এতে আপনার যক্ষ্মা রোগ নির্মূলে […]

Continue reading »

যে সময় খেলে ওজন বাড়বে না!

খাদ্য আমাদের মৌলিক চাহিদার মধ্যে অনেক বড় একটি অংশ। খাবার না খেলে আমরা সঠিকভাবে কাজ করতে পারব না। শরীরে শক্তি পাবার জন্য আমাদের অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণ খাদ্যের প্রয়োজন। কিন্তু ভুল সময়ে খাবার গ্রহণের ফলে আমাদের শরীরে ওজনের তারতম্য ঘটে। স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের পাশাপাশি আমাদের সময়ের ব্যাপারেও লক্ষ্য রাখতে হবে। সকালের নাস্তা খেতে দেরি করেন কিনা বা ভারী ব্যায়াম করার পর […]

Continue reading »

ফুসফুসের ক্যান্সারের উপসর্গের বিষয়ে জানুন

মারাত্মক ধরণের ক্যান্সারের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সার অন্যতম। সাধারণত ৭০ বছর এর চেয়ে বেশি বয়সের মানুষদের ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে দেখা যায় বেশি। ফুসফুসের ক্যান্সারের প্রধান কারণ হচ্ছে ধূমপান করা। কিন্তু যারা কখনোই ধূমপান করেননি তাদের ও ফুসফুসের ক্যান্সার হতে পারে। প্রাথমিক অবস্থায় তেমন কোন লক্ষণ প্রকাশ করেনা ফুসফুসের ক্যান্সার। এটি আস্তে আস্তে বহু বছর  ধরে তৈরি হতে থাকে। লক্ষণ যখন […]

Continue reading »

লেবু পানির চমৎকার ১৮ স্বাস্থ্য উপকারিতা

লেবু সাধারণত আমরা খাবারের স্বাদ বাড়াতে খেয়ে থাকি। তবে এটি মুখরোচক খাবার ছাড়াও এতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদানসহ আরো নানা উপকরণ। এছাড়া রোজ সকালে লেবু পানি আপনার ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ঘরে তৈরি এই পানীয় শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, কিডনি ভালো রাখে এবং হজমে সাহায্য করে। এসব ছাড়াও লেবু পানির রয়েছে আরো অনেক উপকারিতা। সে সব […]

Continue reading »

ঢেঁড়সের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানুন

ঢেঁড়সকে ওকরা, লেডিস ফিঙ্গার বা ভেন্ডিও বলা হয়। সাধারণত গ্রীষ্মপ্রধান অঞ্চলে এই উদ্ভিদের চাষ করা হয়। ম্যালাও পরিবারের অন্তর্গত এই উদ্ভিদে ক্যালরির পরিমাণ খুব কম থাকে, এটি ফ্যাট মুক্ত এবং পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। উচ্চমাত্রার ফাইবার, ভিটামিন কে ও সি, ফোলেট, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে ঢেঁড়সে। এছাড়াও ভিটামিন বি ১, বি ৩, বি ৬, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, বিটা ক্যারোটিন এবং লুটেইনও থাকে। […]

Continue reading »

সন্তান ধারণে অক্ষমতার কিছু লক্ষণ জেনে নিন, প্রতিরোধ করুন

বহু মানুষই এখন ক্রমে সন্তান জন্মদানে অক্ষম হয়ে পড়ছেন। পুরুষ এবং নারী উভয়েরই এখন এ ধরনের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এ সমস্যার কিছু কারণ তুলে ধরা হলো লেখাটিতে। ওজন বেশি বা কম দেহের ওজন অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পাওয়ায় সন্তান ধারণে অক্ষমতা আসতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টারর্স ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের (সিডিসি) মতে দেহে অতিরিক্ত ওজন থাকা মানে আপনার সন্তান গ্রহণে কঠিন হয়ে […]

Continue reading »

ওজন কমাবে দারুচিনি!

আপনি যদি ওজন কমানোর চিন্তা করে থাকেন এবং বিশেষ করে তা যদি হয় পেটের মেদ কমানোর চেষ্টা, তাহলে আজ থেকেই দারুচিনির ডায়েট শুরু করে দিন। তবে শুধু দারুচিনির ডায়েট করলেই যে আপনার মেদ কমে যাবে তা কিন্তু নয়। সাথে সাথে ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর ডায়েট তালিকা মেনে চলতে হবে। তবে যেভাবে দারুচিনির ব্যবহার করবেন তা নিম্নে আলোচনা করা হল- ১. সকাল […]

Continue reading »

তিতা করলা দূর করবে ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস!

খেতে ভীষণ তিতা,কিন্তু গুণে ভরপুর।ইংরেজীতে বিটার মেলন বাংলা নাম করলা- এমন একটি সবজি যা দূর করতে পারে কান্সার, ডায়াবেটিস বা বহুমূত্ররোগ। এছাড়াও করলা দূর করে অন্যান্য অনেক মারাত্মক সব শারীরিক সমস্যা। যদিও এর তেতো স্বাদের কারণে কারো মুখে রোচে না, কিন্তু শুধুমাত্র স্বাদের কথা ভেবে স্বাস্থ্যেউপকারিতা ও মিঠাগুণের কথা একেবারে ভুলে বসলেও হবে না। দ্য নেভাডা সেন্টার অফ আল্টারনেটিভ অ্যান্ড […]

Continue reading »

বেশি জল খেলে সমস্যা হতে পারে!

শরীর ভাল রাখতে পর্যাপ্ত জল খাওয়া প্রয়োজন সকলেই জানি।  দিনে কতটা জল পান করা উচিত এই মামুলি প্রশ্নের উত্তর এক কথায় দেওয়া যায় না। সাধারণ ভাবে আমাদের মত গরমের দেশে দিনে (যাদের কিডনি স্বাভাবিক) ৮ থেকে ১২ গ্লাস জল পান করা উচিত হলেও  যাদের বেশি কায়িক পরিশ্রম করতে হয়, তাদের বেশি জল তেষ্টা পায়। তাই যখনই তেষ্টা পাবে তখনই জল […]

Continue reading »