গর্ভবতী মায়েদের রোজা পালন

রোজা রাখা নিয়ে সন্তান সম্ভবা নারীরা হয়ে পড়েছেন চিন্তিত। তবে চিন্তার কিছু নেই। গর্ভবর্তী নারীরাও রোজা রাখতে পারবেন। তবে এক্ষেত্রে পূর্ব সতর্কতামূলক ব্যবস্থা হিসেবে মেডিকেল চেকআপ এবং চিকিৎসকের পরামর্শ বাধ্যতামূলক বলে জানিয়েছেন এ্যাপোলো হাসপাতালের পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী। তামান্না চৌধুরী বলেন, গর্ভবতী মায়েদের রোজা থাকতে কোনো সমস্যা নেই। তবে সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলতে হবে। রোজার আগে ডাক্তারের কাছ গিয়ে চেকআপ […]

Continue reading »

কনডমের নাম আশা; স্বাস্থ্যকর্মীদের নিয়ে বিদ্রূপ

নিরাপদ যৌনমিলনের প্রচার চালাতে ঘরে ঘরে এই কনডম পৌঁছতে বিড়ম্বনা বোধ করছেন আশা কর্মীরা। কনডমের নাম বদল হওয়া না পর্যন্ত এই প্রচারে অংশগ্রহণ তারা করবে না বলে স্পষ্ট জানিয়ে দিয়েছেন ভারতের আশা কর্মীরা। ভারতের কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রকের জাতীয় স্বাস্থ্য মিশনের অধীনে নিরাপদ সেক্স-এর প্রচার চালানোর উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে। এর মাধ্যকে কেন্দ্রীয় সরকারের তরফে গ্রামের পড়ালেখা না জানা মহিলাদের উৎসাহ দিতে […]

Continue reading »

কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা!

উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক যাবে। আমিষ মানুষকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান বানায়। আর অ্যান্টিবায়োটিক যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম […]

Continue reading »

ক্যান্সার থেকে বাঁচতে করণীয়

প্রযুক্তির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চিকিৎসাবিজ্ঞানও দ্রুত পাল্টে যাচ্ছে। আবিষ্কার হচ্ছে নতুন নতুন যন্ত্রপাতি ও চিকিৎসা পদ্ধতির। এত সব সত্ত্বেও মারণব্যাধী ক্যান্সারের কোনো চিকিৎসা এখনো আবিষ্কার হয়নি। তবে এ নিয়ে বিশ্বব্যাপী গবেষণা অব্যাহত আছে। যাহোক, জীবনযাপন পদ্ধতিতে পরিবর্তন এনে ক্যান্সারের মতো ভয়ানক ব্যাধি প্রতিরোধ করা সম্ভব বলে বিশেষজ্ঞদের মত। ‘জামা অনকোলজি’ নামের জার্নালে সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, প্রতিদিনের […]

Continue reading »

সকালে পানি পান করার উপকারিতা

সকালে উঠে খালি পেটে পানি পান করা উচিত। মূল কারণ হিসেবে বলা হয় যে এতে পেট পরিষ্কার হয়। কিন্তু তা ছাড়াও আরো বহু উপকারিতা রয়েছে— ১) খালি পেটে পানি খেলে বাওয়েল মুভমেন্ট ভালো হয় এবং সহজে পেট পরিষ্কার হয়। ২) সারা রাত ধরে যে রেচন পদার্থগুলো বা টক্সিনগুলো কিডনিতে জমা হয়, সকালে খালি পেটে পানি পান করলে সেই টক্সিনগুলো মলমূত্রের […]

Continue reading »

পেঁয়াজ দিয়ে এসবও করা যায়!

কান্না দুই ধরনের হয়। এক হচ্ছে, সুখের কান্না এবং দুই হচ্ছে, দুঃখের কান্না। তবে এর বাইরেও কিন্তু আরেক ধরনের কান্না আছে।   হ্যাঁ। ঠিকই ধরেছেন। পেঁয়াজ কাটতে গিয়ে কান্না! এই কান্না আসলে পেঁয়াজের ঝাঁঝের কারণে চোখে পানি আসা। তাই মজা করে বলা হয়ে থাকে, পেঁয়াজ কাটার অভিজ্ঞতা যাদের আছে তাদের সবারই কান্নাকাটি করা লাগে।   এ প্রতিবেদন যেহেতু পেঁয়াজ নিয়ে, […]

Continue reading »

স্তন ক্যান্সার চিকিৎসায় আরও ৫ জিন সনাক্ত

স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় নতুন আরও ৫’টি জিন সনাক্ত করেছে আন্তর্জাতিক বিজ্ঞানীদের একটি দল। বিজ্ঞানীরা বলছেন, এই রোগের চিকিৎসায় এ যাবত-কালের মধ্যে এটাই সবচেয়ে বড়ো জিন গবেষণা। তারা বলছেন, কি কারণে স্তনের ক্যান্সার হয়, এই গবেষণা থেকে তারা এর একটি পূর্ণাঙ্গ চিত্র পেয়েছেন। ক্যামব্রিজ-ভিত্তিক একটি গবেষণা প্রতিষ্ঠান স্যাঙ্গার ইন্সটিটিউট এই গবেষণা চালিয়ে বলছে, এই রোগের জন্যে দায়ী এরকম পাঁচটি নতুন জিন […]

Continue reading »

যে খাবারগুলো হাঁপানি রোগীদের এড়িয়ে চলা উচিত!

হাঁপানি বা অ্যাজমা একটি শ্বাসপ্রশ্বাস সংক্রান্ত সমস্যা। এতে শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং নিঃশ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি হয়, তখন হাঁপানি সমস্যা দেখা দেয়। অ্যাজমা বা হাঁপানির অ্যাটাক আপনার প্রাণ কেড়ে নিতে পারে। অ্যাজমা সমস্যা দূর করতে ওষুধের চেয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সঠিক ডায়েট বেশি কার্যকর। ৩রা মে বিশ্ব অ্যাজমা দিবস। মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার পালিত হয়েছে বিশ্ব হাঁপানি দিবস। গ্লোবাল […]

Continue reading »

আরো ভয়ংকর হতে পারে জিকা

মশাবাহিত জিকা ভাইরাস বিজ্ঞানীদের প্রাথমিক ভাবনার চেয়ে অনেক বেশি ভয়ংকর আকার ধারণ করতে পারে বলে জানিয়েছেন ব্রাজিলের বিজ্ঞানীরা।   তারা আন্তর্জাতিক সংবাদ মাধ্যম বিবিসিকে জানিয়েছেন, জিকা ভাইরাসের কারণে স্নায়ুতন্ত্রের অনেক বেশি ক্ষতি হতে পারে। এমনকি আক্রান্ত গর্ভবতী নারীদের পঞ্চম সন্তান জন্মের সময়ও এটা প্রভাব ফেলতে পারে।   ব্রাজিলের শীর্ষ স্থানীয় চিকিৎসকেরা জানান, জিকা ভাইরাস এবং শিশুদের অস্বাভাবিক ছোট ও অপরিপূর্ণ […]

Continue reading »

বাচ্চাকে কফ সিরাপ খাওয়ানোর আগে সাবধান!

কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ডাক্তার হয়ে যাই। জ্বর, সর্দি, কাশি কিংবা পেট খারাপ হলে খুব তাড়াতাড়ি আমরা ডাক্তারের কাছে যাই না। নিজেরাই ওষুধ খেয়ে নেই। কিংবা চলে যাই কোন ওষুধের দোকানে। দোকানদারকেই ডাক্তার মনে করে তার পরামর্শেই ওষুধ খেয়ে নেই। বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও অনেক সময় এই ভুলটা আমরা করে থাকি। আজকাল সব বাড়িতেই এমার্জেন্সি কিছু ওষুধ রাখা থাকে। বাচ্চার যদি কাশি […]

Continue reading »

১৬২৬৩ নম্বরে ফোন করলেই চিকিৎসকের পরামর্শ!

বছরজুড়ে সার্বক্ষণিক স্বাস্থ্য পরামর্শের সুযোগ নিয়ে ‘স্বাস্থ্য বাতায়ন’ উদ্বোধন করলেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম। এটি সরকারিভাবে পরিচালিত ‘হেলথ কল সেন্টার’ বা ‘হেলপ লাইন’ হিসেবে কাজ করবে। যেকোনো সময় যেকোনো নম্বর থেকে ‘এক বাষট্টি তেষট্টি’ (১৬২৬৩) নম্বরে ফোন করে এমবিবিএস চিকিৎসকের পরামর্শ পাবেন রোগী ও স্বজনরা। রোববার (২৪ এপ্রিল) বিকেলে সচিবালয়ে মন্ত্রণালয় সভাকক্ষে হেলপ লাইনের উদ্বোধন করেন মন্ত্রী। নম্বরটিতে ‘মোটামুটি স্বাভাবিক কলরেটে’ই […]

Continue reading »

হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়

স্বাভাবিক অবস্থায় রক্ত দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। কোনো কারণে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে ত্বকের রক্তনালি প্রসারিত হয় এবং অতিরিক্ত তাপ পরিবেশে ছড়িয়ে দেয়। প্রয়োজনে ঘামের মাধ্যমেও শরীরের তাপ কমানো হয়। কিন্তু প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্র পরিবেশে অনেকক্ষণ থাকলে বা পরিশ্রম করলে তাপ নিয়ন্ত্রণ আর সম্ভব হয় না। এতে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বিপদসীমা ছাড়িয়ে যায় এবং হিটস্ট্রোক দেখা দেয়। হিটস্ট্রোক […]

Continue reading »

কাঁচা আমের পাঁকা গুণ

বাজারে উঠতে শুরু করেছে কাঁচা আম। অনেকেই ডালের সঙ্গে দিয়ে রান্নার জন্য কিনে নিয়ে যান। কেউ কেউ জুস বানিয়ে খান। কেউ আবার কাঁচা আমের ভর্তা খুব পছন্দ করেন। যে যেভাবেই খান না কেন, হয়ত নিজের অজান্তেই শরীরের অনেক বড় উপকার করছেন। কাঁচা আম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কাঁচা আমের ঠাণ্ডা জুস গরমের ক্লান্তিভাব নিমিষে দূর করবে। কাঁচা আমের রয়েছে […]

Continue reading »

দইয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে!

পোলাও কোরমা খাওয়ার পর এক চামচ দই না হলে খাওয়াতে যেন পূর্ণতৃপ্তি আসে না। বাড়িতে অতিথি আপ্যায়ন, বিয়ে, জন্মদিন বা অন্যান্য অনুষ্ঠানে খাবার পর্ব শেষে একটুখানি দই চাই-ই। মুখরোচক এই দই স্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট উপকারী। আধুনিক যুগে বেশিরভাগ মানুষই হার্টের সমস্যায় ভুগে থাকেন। অল্পবয়সীরাও এখন এই সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে থাকে। দই হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এটি উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা […]

Continue reading »