খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

খুসখুসে কাশি দূর করার সহজ উপায়

Advertisements

একটি আবহাওয়ায় বা ঋতুতে নিজেকে মানিয়ে নিতে নিতে হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে আসে বিভিন্ন রোগের প্রভাব। এর মধ্যে অ্যালার্জিজনিত যেসব রোগ হয় তা হলো- ঠান্ডা, কাশি, জ্বর ইত্যাদি।

এর মধ্যে খুসখুসে কাশির সমস্যা অনেক বিব্রতকর। পুরনো খুসখুসে কাশি দূর করার কিছু প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া উপায় আছে-

আদা: পুরোনো খুসখুসে কাশি দূর করতে অনেক সহায়ক। রং চায়ের সঙ্গে আদা মিশিয়ে চা বানিয়ে খেলে খুসখুসে কাশি কমতে শুরু করে। তাছাড়া আদা কুচি করে কেটে কাঁচা অবস্থায় বা পানিতে সিদ্ধ করে ঠান্ডা করে সেই আদা কুচি খুসখুসে কাশি দূর করতে অনেক উপযোগী।

রসুন: রসুন প্রদাহ কমায়। খুসখুসে কাশি দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে রসুন। এর তীব্র গন্ধ থাকা সত্ত্বেও ইহা অনেক উপকারী।

মধু: খুসখুসে কাশি দূর করতে সহায়তা করে মধু। সকালে খালি পেটে খেতে পারলে ভালো। তবে মধু কখনোই গরম পানির সঙ্গে পান করবেন না।

তুলসি: খুসখুসে কাশি দূর করতে তুলসির রস করে খেতে পারলে ভালো। চা বানিয়েও খেতে পারেন।

গরম পানি: এই সময় ঠাণ্ডা পানি না খেলেই ভালো। প্রচুর পানি খেতে হবে এবং তা অবশ্যই উষ্ণ গরম। গোসলের সময়‌ও চেষ্টা করতে হবে উষ্ণ গরম পানি ব্যবহার করতে।

ধুমপান ত্যাগ: যাদের খুসখুসে কাশি আছে ধুমপান অবশ্যই ছাড়তে হবে। কারণ ধুমপান কাশি বাড়ায়।

গার্গেল: এক গ্লাস উষ্ণ গরম পানিতে এক চামচ লবণ মিশিয়ে গার্গেল করলে খুসখুসে কাশি কমে।