খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

১৫ দিনে পানি খেয়ে ওজন কমাবেন যেভাবে

নতুন বছরে ওজন কমিয়ে নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করবেন বলে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। কিন্তু কিভাবে কমাবেন তা এখনও ঠিক করতে পারেন নি। আপনি চাইলে শুধু  পানি খেয়ে ১৫ দিনে ওজন কমিয়ে নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করতে পারেন। পানির অপর নাম জীবন। জীবন বাঁচাতে কেউ কেউ পিপাসা পেলেই কেবল পানি পান করেন। পিপাসা মেটাতে তা বড়জোর ৮-১০ গ্লাসের বেশি […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

‘ভয়ংকর সুন্দর’ ঠোঁট পেতে ইঞ্জেকশন নিচ্ছেন নারীরা

ঠোঁটের সৌন্দর্য বাড়াতে রং-বেরঙের লিপস্টিক সব নারীরাই ব্যবহার করে। আবার মেকআপের সাহায্যে ঠোঁট মোটা বা চিকনও করা যেতে পারে! এ আর নতুন কি? ছবিতে যে ছবিগুলো দেখছেন, এসব ঠোঁট কিন্তু মেকআপের সাহায্যে তৈরি করা হয়নি। ঠোঁটে ইঞ্জেকশনের মাধ্যমে ফিলার্স করছেন নারীরা। তাও আবার এমন ঢেউ খেলানো নকশায়। এমন ঠোঁটের নাম দেয়া হয়েছে ‘অক্টোপাস লিপ্‌স’। ঠোঁটগুলো দেখে […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

শীতে পেশির টান থেকে বাঁচার সহজ উপায়

ঠাণ্ডার প্রভাবে পেশির টান খুবই স্বাভাবিক বিষয়। যেকোনো সময় পায়ে বা পিঠে পেশিতে টান লেগে যেতে পারে। দৌড়াতে গিয়ে হোক, বা ভারী কিছু তুলতে গিয়ে হোক। আবার ঘুমের ভেতরও অনেকের পেশিতে টান লেগে যায়। এমনকি কিছু না করেও অনেক সময় ব্যথা হয় পেশির। ঘুমানোর সময় হয়তো টান লেগে গেল ঘাড়ে কিংবা গোসলের পর মাথা মোছার […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

কমলার খোসাতেও জাদু!

এখন প্রশ্ন হল কমলালেবুর খোসা বেশ মোটা হওয়ায় তা কী ভাবে খাওয়া সম্ভব? কমলালেবুর খোসার ছোট টুকরো স্যালাড বা স্যুপেও মিশিয়ে নিতে পারেন। শীতকালের আমাদের প্রায় সবারই অন্যতম পছন্দের বস্তুটি হল কমলালেবু। ঝকঝকে রোদ আর রসালো কমলালেবুর যুগলবন্দি আমাদের মন কেড়ে নেয়। শুধু স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যের দিক থেকেও কমলালেবুর জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু জানেন কি, […]

লাইফস্টাইল

চুলের রং আর স্ট্রেইটনারের কেমিক্যালে বাড়ছে স্তন ক্যানসার!

বিশেষ করে, আফ্রিকা ও আমেরিকার মহিলাদের উদাহরণ টেনে ব্যাখ্যা করেছেন বিশেষজ্ঞরা। বিজ্ঞানীরা ক্যানসার গবেষণার ক্ষেত্রে সেগুলিকেই নিষেধ বা নিয়ন্ত্রণ করতে বলেন যেগুলি থেকে প্রবণতা বাড়তে পারে। গায়ের রং কালো হলে পারমানেন্ট হেয়ার ডাই-এ ৬০ শতাংশ ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে। গায়ের রং ফর্সাদের এক্ষেত্রে ঝুঁকি বাড়বে ৮ শতাংশ। ঠিক কী কারণে ক্যানসার হয় তা এখনও প্রমাণিত নয়। […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

শীতে পুরুষের ত্বকেরও যত্ন প্রয়োজন

শীতে রুক্ষ প্রকৃতির সঙ্গে ‍আমাদের ত্বকও রুক্ষ হয়ে ওঠে। এসময় যেহেতু ধুলোবালি বেশি, তাই ত্বকে ময়লাও বেশি জমে। পুরুষরা নারীদের তুলনায় ত্বকের যত্নে কিছুটা পিছিয়ে, তারা ভাবেন রূপচর্চা শুধুই মেয়েদের জন্য। তবে পুরুষও বাইরে যান, আর আপনার ত্বকেরও রোদে, ধুলোবালিতে সমান ক্ষতি হয়। পুরুষের ত্বক কোমল মসৃণ রাখতেও চাই প্রতিদিনের যত্ন। শীতে অনেকেরই ঠিক মতো […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

টনসিলের ব্যথা কমাবেন যেভাবে

প্রকৃতিতে শীতের আগমনের সঙ্গে ঘরে ঘরে বাড়ছে সর্দি-কাশির সমস্যা। অনেকে আবার গলা ব্যথা কিংবা ঢোক গেলার সমস্যাতেই ভূগছেন। সাধারণত সর্দি-কাশির জন্য যে ভাইরাসগুলি দায়ী, টনসিলের সংক্রমণের জন্যও একই ভাইরাস দায়ী। টনসিলে কোনও রকম সংক্রমণের ফলে যদি ব্যথা হয় তাহলে ওষুধ, অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া ঘরোয়া উপায়েও তা সারিয়ে তোলা সম্ভব। যেমন- লবণ পানি: গলা ব্যথা হলে সহজ […]

খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

পিঠব্যথা সমস্যায় করণীয়

পিঠব্যথা সমস্যা যে কারো জন্যই খুব যন্ত্রণাদায়ক অবস্থা। পিঠব্যথা সম্বন্ধে জানতে হলে প্রথমে মেরুদণ্ড সম্পর্কে জানা প্রয়োজন। মেরুদণ্ড একটি মাত্র হাড় নয়, ৩৩টি হাড়ের সমন্বয়ে এটা তৈরি। প্রতিটি হাড় কার্টিলেজের কুশন দিয়ে পৃথক রয়েছে। এই কুশনকে বলে ডিস্ক। এর কারণে মেরুদণ্ড সামনে-পেছনে বাঁকানো সম্ভব। মেরুদণ্ড নিখুঁতভাবে সোজাসুজি বা সিধা নয়। পাশ থেকে দেখলে এর স্বাভাবিক […]

লাইফস্টাইল

নতুন ফ্যাশন ট্রেন্ড: লম্বা ঝুল আর ঢিলেঢালা কাপড়ের ফ্যাশন আসছে শিগগির?

মাটি ছোঁয়া জামা, পা-ঢাকা পাজামা বা প্যান্ট এবং বড় আকারের জাম্পার – যদি ভাবেন এটি ক্রিসমাসের পোশাক পরিকল্পনার তালিকা, তাহলে ভুল ভাবছেন। আমরা এখনকার চলতি ‘মডেস্ট ফ্যাশন’ বা শালীন ফ্যাশন নিয়ে কথা বলছি। আপনি যদি এখনো এ বিষয়ে শুনে না থাকেন, তাহলে জেনে রাখুন এর মূল ব্যাপারটাই হলো একটু ঢেকেঢুকে কাপড় পরা, যার চল নতুন […]

লাইফস্টাইল

ফ্ল্যাট কেনার আগে যা মাথায় রাখা দরকার

স্বল্প খরচের মধ্যে, সাধ ও সাধ্যের মিল রেখে নাগরিক সুবিধা উপভোগ করতে অনেকেই ঝুঁকছেন ফ্ল্যাটের দিকে। তবে ফ্ল্যাট কেনার ক্ষেত্রে কিছু বাড়তি সতর্কতা আবলম্বন করা দরকার। যেমন- স্থান: প্রথমেই মাথায় রাখতে হবে পছন্দের লোকেশন বা স্থান। যে এলাকায় ফ্ল্যাট কিনতে চাচ্ছেন তার থেকে আপনার অফিস বা ব্যবসায়ের দূরত্ব যাচাই করে নিন। এছাড়া পরিবহন ও যোগাযোগ […]